ベンチプレス練習メニュー例

メニュー作成ツールの使い方

メニューの作成方法には以下の２つがあります。

• 自分で作る
• おまかせで作る

• 自分で作る
• おまかせで作る

STEP

MAX重量を入力して「自作」を選択！

STEP

やりたいメニューにチェックをつけてメニュー作成ボタンをタップ！

メニューの種類は1~5個の間で好きな数を選ぶことができます。

STEP

選んだメニューのセット内容が自動で算出されます

STEP

MAX重量を入力して「ランダム」を選択！

STEP

メニュー作成ボタンを押すと自動でメニューを作成！

メニューはランダムで2種類が表示されます。

【解説記事】

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