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ベンチプレス練習メニュー例

メニュー作成ツールの使い方

メニューの作成方法には以下の2つがあります。

  • 自分で作る
  • おまかせで作る
STEP
MAX重量を入力して「自作」を選択!
STEP
やりたいメニューにチェックをつけてメニュー作成ボタンをタップ!

メニューの種類は1~5個の間で好きな数を選ぶことができます。

STEP
選んだメニューのセット内容が自動で算出されます

【解説記事】

メニュー作成ツール

ベンチプレスで使うトレーニングギア

筋トレで使う道具/ギア

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