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エイトストラップ(8の字)をレビュー!サイズ感や使い方は?

エイトストラップってどうなの?

よし

少し使う人を選ぶと思います

この記事では AZLIVのエイトストラップ を使ってみた感想をお伝えします。もしエイトストラップ/リストストラップ/パワーグリップの中でどれを購入するか迷っている場合は以下の記事も参考にしてみてください。

目次

エイトストラップの使い方

まずはエイトストラップのイメージを掴んでもらうために使い方から紹介します。

エイトストラップとは

エイトストラップとは見た目の通り、あらかじめ8の字の形になったストラップです。素材は通常のリストストラップに比べると少し厚手なのが特徴です。

AZLIVのエイトストラップ

輪っかに2回手を通して使う

エイトストラップは以下のような手順で使います。非常に簡単でセッティングの時間は10秒かからないレベルです。

STEP
1つ目の輪っかに手を通す
AZLIVのエイトストラップの使い方①
STEP
8の字の交点にバーを挟み込む
AZLIVのエイトストラップの使い方②
STEP
2つ目の輪っかに手を通す
AZLIVのエイトストラップの使い方③
STEP
ストラップごとバーを握りこむ

少し内側に握りこむようにするとよいです。

AZLIVのエイトストラップの使い方④

【参考】
動画でも使い方をチェックしたい方は以下をご覧ください。

武器屋製エイトストラップのレビュー&小技!いま話題のホールド力抜群ストラップ!

エイトストラップのサイズ感

続いてエイトストラップのサイズ選びについて紹介します。

エイトストラップは調整できない

エイトストラップがリストストラップと大きく違う点はサイズの調整ができないことです。あらかじめ輪っかの大きさが決まっているので自分にあったサイズを選ぶ必要があります。

AZLIVのエイトストラップの輪っかの大きさ
エイトストラップ
リストストラップの輪っかの大きさ
リストストラップ

手の大きさに合わせて選ぶ

サイズ選びは手首に周囲をもとに行います。輪っかに手首を通したあとにどれくらい余裕があるかという考え方です。

AZLIVのエイトストラップのサイズ感
AZLIVのエイトストラップのサイズ感

公式が用意しているサイズチャート通りに選んでください。しっかりバーベルが握れるほうがよいので迷ったら小さいサイズを選ぶとよいと思います。

AZLIVのエイトストラップのサイズチャート
出典:Amazon
サイズ手首周り
S15.0-15.9cm
M16.0-16.9cm
L17.0-17.9cm
XL18.0-18.9cm

エイトストラップのおすすめ種目

エイトストラップがおすすすめな種目は以下の通りです。

  • デッドリフト
  • ベントオーバーロー
  • 懸垂
  • ラットプルダウン

デッドリフト/ベントオーバーロー

デッドリフトやベントオーバーローは体に対して下側で構えます。エイトストラップは自然に垂れ下がる方向になるのでスムーズにセッティングができます。

AZLIVのエイトストラップを下向きに使う場合

懸垂やラットプルダウンはやや不向き

懸垂やラットプルダウンは体に対して上側でグリップすることになります。エイトストラップは垂れ下がってしまうので、装着には少し工夫が必要です。

AZLIVのエイトストラップを上向きに使う場合

エイトストラップは高重量だと手が痛い

最後にエイトストラップの特徴について説明します。

手首への負荷が大きい

エイトストラップはセッティングが非常に楽です。ただ、それはバーに巻き付けないためです。そのためバーをグリップするホールド力自体は高めることができないという難点があります。

エイトストラップの手首の負担
エイトストラップの場合
パワーグリップの手首の負担
パワーグリップの場合

結果的にリストストラップやパワーグリップに比べて、手の甲側に強い負荷がかかり、場合によっては痛みを感じることがあります。

向いているのは初心者と上級者

エイトストラップが向いているのは初心者と上級者です。

  • 初心者:荷重そのものが小さい
  • 上級者:素手でバーをグリップできている

参考情報ですが、パワーリフターの栗原弘隆さんはデッドリフトの際にエイトストラップを使っています。競技としてデッドリフトをやっているので素手でも280kgが持てる前提です。

補足
素手でやると簡単にグリップアウトしてしまうような重量をエイトストラップでやると持てない分の荷重が全て手首を圧迫することになりますので、注意してください。

まとめ

AZLIVのエイトストラップ を紹介しました。

おさらい

  • セッティングが簡単
  • 手首の太さに合わせてサイズを選ぶ必要あり
  • 下向きに持つ種目がおすすめ
  • ホールド力はあまり補助できない
  • 場合によっては手首が痛くなることがある

個人的には筋トレを始めて半年以内くらいの方におすすめします。それ以上の方はパワーグリップを買ったほうがよいと思います。

エイトストラップの例
  • AZLIV (アズリブ)

紹介したのは「AZLIV (アズリブ)」

AZLIVのエイトストラップ
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