筋トレの1RM計算機 (1RM~15RM)

計算ツール

※BP: ベンチプレス, SQ: スクワット, DL: デッドリフト

ツールの解説記事

RM計算機/アプリ (スクワット/ベンチプレス/デッドリフト)

計算式について

計算式の解説は以下をお読みください。

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