偏差値の目安
偏差値の目安は以下の通りです。
| 偏差値 | 目安 |
|---|---|
| 50 | 未経験の平均 |
| 63 | ジムだと普通にすごい |
| 70 | 大会でも活躍できる |
| 78~81 | 日本一レベル |
| 82~85 | 世界一レベル |
しゃがみの判定について
スクワットの公式ルール
“Ｂ”ヒップジョイント部の大腿部上面が“Ａ”膝の上面より低くなるまでしゃがむこと。
| パラレル | ちょうどBがAより低くなったポイント |
| フル | 膝裏に隙間がなくなるくらいにしゃがみきった状態 |
| 浅め | パラレル～クォーター |
計算ツール
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