偏差値の目安
偏差値の目安は以下の通りです。
偏差値 | 目安 |
---|---|
50 | 未経験の平均 |
63 | ジムだと普通にすごい |
70 | 大会でも活躍できる |
78~81 | 日本一レベル |
82~85 | 世界一レベル |
しゃがみの判定について

スクワットの公式ルール
“B”ヒップジョイント部の大腿部上面が“A”膝の上面より低くなるまでしゃがむこと。
パラレル | ちょうどBがAより低くなったポイント |
フル | 膝裏に隙間がなくなるくらいにしゃがみきった状態 |
浅め | パラレル~クォーター |
計算ツール
- 今後、予告なく修正が入る可能性がございます。