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スクワット偏差値計算ツール

偏差値の目安

偏差値の目安は以下の通りです。

偏差値目安
50未経験の平均
63ジムだと普通にすごい
70大会でも活躍できる
78~81日本一レベル
82~85世界一レベル

しゃがみの判定について

スクワットの公式ルール

“B”ヒップジョイント部の大腿部上面が“A”膝の上面より低くなるまでしゃがむこと。

出典:JPA ルールブック P.16

パラレルちょうどBがAより低くなったポイント
フル膝裏に隙間がなくなるくらいにしゃがみきった状態
浅めパラレル~クォーター

計算ツール

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