BIG3 バランス診断

以下のような割合としています。

男性の平均的なバランス

1. デッドリフト：40%
2. スクワット：34%
3. ベンチプレス：26%

女性の平均的なバランス

1. デッドリフト：42%
2. スクワット：35%
3. ベンチプレス：23%

以下のサイトの平均です。
https://strengthlevel.com/

四捨五入で処理していますのでご了承ください。

背中のアーチが高めの方はBPの割合が高くなりやすいです。

 パワーリフターのバランス診断