SQ: スクワット, BP: ベンチプレス, DL: デッドリフト
平均的な割合は？
以下のような割合としています。
男性の平均的なバランス
- デッドリフト：40%
- スクワット：34%
- ベンチプレス：26%
女性の平均的なバランス
- デッドリフト：42%
- スクワット：35%
- ベンチプレス：23%
データの根拠は？
以下のサイトの平均です。
https://strengthlevel.com/
https://strengthlevel.com/
合計が100%にならないのは？
四捨五入で処理していますのでご了承ください。
BPが高めに算出されるのは？
背中のアーチが高めの方はBPの割合が高くなりやすいです。
こちらの記事で解説しています。
