筋トレ/ウエイトトレーニングの目標設定シート

タップで移動できる目次

背景選択

\ 背景デザインの見本 /

NAOTOさんとウッシーさんはパワーチューブのメンバーです。

パワーチューブとは?

入力欄

入力項目

名前

体重 [kg]

Twitter

Insta

Tiktok

開始日

終了日

目標設定に悩んだら?

種目①

回数① [rep]

現在重量① [kg]

目標重量① [kg]

種目

回数② [rep]

現在重量 [kg]

目標重量 [kg]

種目

回数③ [rep]

現在重量 [kg]

目標重量 [kg]

種目

回数④ [rep]

現在重量 [kg]

目標重量 [kg]

現在の合計 [kg]

目標の合計 [kg]

重量UP [kg]

ジム頻度

体型の目標

よく観るYouTube

飲んでるプロテイン

プロテインを探す

目標

※文字は上書きされてしまうのでやり直したい場合は毎回リセットしてください。

アイコン追加

  1. png か jepg の画像を使用してください。
  2. 画像は中央で自動的にトリミングされます。うまくいかない場合は元画像を調整してください。

アイコンを追加

※画像は保存されません

プロフィール作成

\ 作成したプロフィール

  • お使いの端末によってフォントが異なったり、文字が少しズレたりする可能性があります。

目標設定の参考になる記事/ツール

※成長予測や偏差値は本サイトオリジナルの計算式で算出しています。あくまでも目安です。

重量UPの参考になる記事/ツール

怪我予防・競技力向上に役立つ道具

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
タップで移動できる目次