- 2022-05-12
- 2022-05-14
パワーリフティングの強さを比較するスコアについて
本記事ではパワーリフティングの強さを比較するスコアについて紹介します。 知ってる！ウィルクススコアでしょ！ その知識、だいぶ古いよ！ え？まじで？ 本記事を読んで一緒にスコアの歴史を学んでいきま […]
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トレーニング
- 2022-04-11
- 2022-05-14
筋トレBIG3の消費カロリーは？ 計算ツール付きで紹介！
BIG3の消費カロリーはどれくらいなの？ 有酸素運動と比べたらどうなのかな？ ボディメイクのためにも非常に気になるところですよね。 本記事では以下を紹介しています。 本記事で分かること BIG3の消費 […]
- 2022-04-09
- 2022-05-22
デッドリフトの種類をまとめて紹介！目的に合わせて使い分けよう！
デッドリフトはフリーウエイトのなかで最重量が挙げられる種目と言われています。 鍛えられる筋肉も多く、背面のほぼ全てにアプローチできます。 スモウデッドリフトは聞いたことがあるけど他にもいろいろあるのか […]
- 2022-04-07
- 2022-05-14
531プログラムのやり方と自動計算ツールを紹介！
5×5プログラムをやっているけど、飽きてきちゃったな・・・ だとすると筋肉側も飽きているかもしれません。 そこで本記事では、中級者〜上級者にオススメの531プログラムを紹介 […]