おすすめのレバーアクションベルト5選！メリット・デメリットは？

重いバーベルを挙げたあとにレバーアクションベルトは外す動作は最高にかっこいいです。使い勝手もよいので慣れてしまうと普通のベルトには戻れなくなってしまうでしょう。この記事ではそんなレバーアクションベルトについて紹介していきます。

なお、トレーニングベルトの効果 や トレーニングベルトの選び方 など基本的な内容については別記事でまとめています。本サイトのデータベースから好みのベルトを探すこともできますので活用してみてください。

 トレーニングベルトのデータベース

レバーアクションベルトのメリット・デメリット

レバーアクションのトレーニングベルトには以下のようなメリット・デメリットがあります。

• 着脱が簡単にできる
• てこの原理で増し締めができる

• 高価なものが多い
• 重いものが多い
• 肋骨が痛いことがある

 種類や選び方は？

着脱が簡単にできる

以下はレバーアクションベルトとナイロンベルトの着脱性を比較した動画です。最初は少し苦労するかもしれませんが、慣れてくると1秒あれば外せるようになってきます。

てこの原理で増し締めができる

レバーアクションのベルトを取り付ける際は、まずフックをベルトにかけて位置決めをします。その後、テコの原理を使いながらレバーを引くことで増し締めをするという２段階の付け方をします。そのため、ピンタイプの革製ベルトよりも力を使わずに楽に締め付けることができます。

 ピンベルトのメリット・デメリットは？

ただし、トレーニングベルトはきつく締めればいいというものではありません。適切な締め付け具合が最も効果的に腹圧を高めることができます。

値段が高いものが多い

レバーアクションのベルトは安い物でも１万円以上します。ナイロンべルトであれば2000円くらいから購入できることや他の筋トレグッズの相場などを考えると高い買い物であるのは間違いないでしょう。

ナイロンベルト	￥4,200
レザーベルト (ピン)	￥9,800
レバーアクションベルト	￥17,800

• ナイロンベルトは21種の平均
• ピンベルトは23種類の平均
• レバーアクションベルトは10種類の平均

重くて荷物が増える

レバーアクションベルトは基本的に重さが1kgを超えています。また折り曲げることもできないので荷物もかなり大きくなってしまいます。

ナイロンベルト	311g
レザーベルト (ピン)	712g
レバーアクションベルト	1021g

• ナイロンベルトは21種の平均
• ピンベルトは19種類の平均
• レバーアクションベルトは6種類の平均

ジムでは使い勝手の良さやかっこよさが目立ちますが、行きかえりの持ち運びはけっこう大変です。トレーニングベルトを持ち運ぶ専用のリュックなどを買うのもおすすめです。

肋骨や骨盤が痛くなることも

レバーアクションベルトを付けると「肋骨や骨盤が痛い」という声をときどき耳にします。これはレバーアクション自体の構造に問題があるわけではありません。ほぼ全てが競技用に作られているので10mm or 13mmの厚い革が使われているためです。

馴染むまではかなり硬いですし、付け慣れていなくて場所が悪いと骨に当たって痛いと感じてしまうことがあります。身長が低い女性などは細めのナロータイプを使うのも良いかもしれません。位置については別記事の解説やパワーチューブさんのショート動画などを参考にしてみてください。

 ベルトの付け方や位置の解説

レバーアクションのトレーニングベルトの種類と選び方

次のレバーアクションベルトの種類と選び方を紹介していきます。

• レバーアクションベルトの種類
• レバーアクションベルトの選び方

 おすすめ5選に進む

レバーアクションベルトの種類

レバーアクションのトレーニングベルトには以下の4種類があります。

• 汎用タイプ
• 汎用タイプ＋微調整ロック部分
• SBDタイプ
• ラチェット式

これらのベルトの主な違いは価格とサイズ調整のしやすさです。

レバーアクションベルトの選び方

レバーアクションベルトは「肋骨や骨盤が痛くなることもある」という部分で説明したように基本的には厚さが10mm以上です。そのため2段飛ばしになるような買い方は推奨できません。

＼タップで拡大  ／

以下の3点を考慮して選びましょう。

汎用タイプのデメリット

汎用タイプのレバーアクションベルトはSBDベルトなどとは違い装着時に大きなサイズ調整はできません。事前にボルトを外してバックル位置を調整しておく必要があります。そのため、増量期や減量期などではボルトを外してサイズ調整をする必要が出てくる場合もあります。

おすすめのレバーアクションベルト5選

おすすめのレバーアクションベルト5選は以下の通りです。

• Zawick
• Zawick ナロータイプ
• Iron Bull Strength
• SBD
• INNSTAR

コスパ重視で10mmのタイプ

  価格の目安：11,000
  厚さ：10mm

コスパ重視で10mのレバーアクションベルトが欲しい方はデザインがシンプルなZawickがおすすめです。価格が約11,000円なので厚めのピンタイプのベルトと同価格帯で購入できます。 もっと細かくサイズ調整したい場合は別売りのロック部分を買うことで後からでも対応できます。

細めのナロータイプ

  価格の目安：11,000
  厚さ：10mm

ナロータイプで細めのレバーアクションベルトが欲しい方はZawickがおすすめです。 Zawickは通常タイプとナロータイプの2種類を販売しています。レバーアクション以外で細めのベルトは別記事で紹介しています。

 女性におすすめの細いベルトは？

ベルトの特徴

ナロータイプは側面から前面にかけて、細くなるように作られているので、ベルトが骨に当たることが少なくなっています。ただし、体を覆っている面積は小さくなるので腹圧という点では、かけにくくなってしまう恐れもあります。

ジュラシック木澤さんのものもナロータイプ

このタイプのレバーアクションベルトは以下のようなメーカーから販売されています。

• Zawick
• GORILLA SQUAD
• JURASSICオリジナル など

ボディービルダーのジュラシック木澤さんが使っているのもナロータイプであり、ボディービルダーに好まれている形状です。木澤さんの ショップ ではレバーアクション金具の交換の1年保証もあるので安心かもしれません。

コスパ重視で13mmのタイプ

  価格の目安：14,000
  厚さ：13mm

コスパ重視でパワーリフティングのルール上限である厚さ13mmのレバーアクションベルトが欲しい場合はIron Bull のベルトがおすすめです。 A7 や SBD などの競技者向けブランドの価格と比べるとかなりリーズナブルと言えるレベルですね。

SBDのレバーアクションベルト

  価格の目安：40,000
  厚さ：13mm

多くのパワーリフターに愛用されているSBDのパワーリフティングベルトです。間違いなくおすすめなのですが、 2023/6/1 より値上がりして 39,800円(税込) になりました。一般人にはさらに購入のハードルが上がってしまいました。

 SBDベルトのレビュー

そっくりなベルトも登場

最近は、SBDベルトにかなりそっくりなレプリカ品のようなものも出てきています。「中国からの発送だったので届くまでに結構時間がかかった」というコメントもありました。

• WJFU
• 25 Home Décor

※届かなかったという人もいるので購入はリスクが伴います。

SBDベルトは特許構造

SBDベルトのレバーアクション部分は特許を取得している構造です。中国でも CN107205508B という番号で 2035/8/18 まで有効です。そのためレプリカ品は今後、生産中止となる可能性もあります。

ラチェット式のベルト

  価格の目安：30,000
  厚さ：13mm

レザーベルトでありながらマジックテープ式のようにかなり自由にサイズ調整できるベルトです。ボルトなどを締めるラチェットと同様の機構が使われています。

ベルトの種類

このタイプのレバーアクションベルト/ラチェットベルトは以下のようなメーカーから販売されています。INZERのストアでは $145.00になっていました。

• Inzer
• INNSTAR

ベルトの特徴

ラチェット式のベルトの特徴はベルト本体に取り付けられた細いベルトをラチェットで巻き込んでいってサイズ調整することです。歯車１つ単位で締め具合を調整できるので、減量や増量、その日の食事量など細かなウエストの変化にも対応できます。

まとめ

おすすめのレバーアクションベルトについて紹介しました。

—おすすめ5選—

SBDベルトを使っている感想としても「使っていてテンションが上がり、着脱もしやすい」などレバーアクションベルトには大きなメリットがあります。ぜひ予算が許す範囲で購入して気持ちよくトレーニングしてみてください！