BIG3合計の1年後の成長予測ツール
入力項目
- トレーニング歴：0~10年
(3ヵ月: 0.25年, 半年: 0.5年) - 体重：30~120kg
- BIG3 Total：100~1000kg
ツール本体
＼ 快適にスクワットやるなら ／
BIG3の1年後の成長予測の仕方について
本ツールの成長予測は以下のような手順で行っています。
- 平均的な成長曲線を描く
- 現在のTotalに基づいて補正
成長曲線を描く
入力された体重をもとに同体重での平均的な成長曲線を描きます。
- 徐々に成長が緩やかになるように
- 日本記録や世界記録を通るように
現在の実力が平均値を下回る場合
成長の仕方はキープしたまま、曲線全体を下方向にスライドします。
現在の実力が平均値を大幅に上回る場合
極端に平均値を上回る場合は世界記録に向けて異なる成長曲線が設定されます。トレーニング歴が短いにも関わらず、平均よりもかなり高い場合は伸び率が低めになります。
注意点
以下のようなことに注意してください。
- 週2~3のトレーニング頻度を想定しています
- 日本記録/世界記録に近い方は伸びにくい設定になっています。
