オプチマム ゴールドスタンダードのホエイプロテインをレビュー！

OPTIMUM NUTRITIONのGOLD STANDARDは世界シェアNo.1*とも言われるプロテインです。30年以上の歴史があり、日本でも多くの人に愛されています。この記事ではそんなゴールドスタンダードについて以下の順番で紹介しています。

• 評価/レビュー
• 口コミ/評判
• 栄養成分
• 種類とサイズ
• 値段と購入先
• その他の類似商品と比較

ここ数年は円安の影響などでやや価格が高騰していますが、それでもペプチド入りでWPI主体の混合プロテインとしてはかなりおすすめです。

＊ユーロモニター・インターナショナル調べ（スポーツ用プロテインカテゴリ、2020年度、主要先進国を含む100ヶ国を調査）

オプチマム ゴールドスタンダード ホエイ100の評価/レビュー

容器とスプーンの特徴

オプチマム ゴールドスタンダードはボトルタイプが主流のプロテインです。日本だとあまり見かけませんが、海外製品はボトルタイプのものが多いです。オプチマム以外にも以下のような製品がボトルタイプを扱っています。

• California Gold Nutrition
• MuscleTech
• NOW Foods
• Gaspari Nutrition など

これらのタイプは基本的に1杯が30~40gの大きいスプーンが付属しており、気密性を高めるためにフタにボール紙が付いています。ボトルタイプは開閉に手間がかからず、最後まで使いやすいのが利点です。ただ、ゴミは増えますし、配送がしにくいので一般的にコストは高くなりやすいです。

飲み方/作り方

作り方は普通のプロテインと変わりません。ただし、本体の説明書きは英語表記になっています。

• スプーン1杯 (30.4g)
• 177~234mlの水 or 牛乳
  (6~8オンス)
• 30秒間くらい振る

※スプーン1杯の量は味によって異なっており、ミルクチョコレートでは32g、クッキー＆クリームでは33gです。代わりに1杯あたりのタンパク質が24gで統一されています。

実際の作り方を確認する

STEP

シェイカーにスプーン1杯のプロテインと水200mlを入れる

STEP

溶けるまでシェイカーを振る

30秒間という記載がありますが実際には4,5回くらい振れば溶けました。

水と牛乳の両方で作ってみましたが、泡立ちや溶け残りはほぼなかったです。ダマもなくすっきりしていました。ちょうど溶けやすく、粉が舞うほどではない適度に細かい粒度になっているように感じました。

評価まとめ

以下はゴールドスタンダード ホエイ 100のダブルリッチチョコレート味の評価です。全体的にバランスのよい評点になっています。

各項目の評価詳細

価格

混合プロテインとしては安いほうです。WPIと比べても相場よりも若干安めです。

味

癖がなくスッキリとした味です。ただし、甘めが好きな方には物足りないかもしれません。

溶けやすさ

文句ない溶けやすさです。

泡立ち

文句ない泡立ちの少なさです。

扱いやすさ

扱いやすいボトルタイプでパウダーの粒径も問題ありません。ただし、スプーンの持ち手が短いのが若干使いにくいかもしれません。

成分

ペプチドを含む3種混合プロテインで多くの人の用途に合う成分です。ビタミンなどの追加成分は入っていません。

オプチマム ゴールドスタンダードの口コミ/評判

よい口コミ/評判

悪い口コミ/評判

円安の影響とは？

Optimum Nutritionはアメリカにある会社です。iHerbなどでは米ドル価格が基準となっているため円安になるほど日本円での購入価格は高くなっていきます。そのため直近2年で30%以上も価格が高騰している状況です。

	＄35	＄78
1ドル 110円	￥3850	￥8580
1ドル 125円	￥4375	￥9750
1ドル 140円	￥4900	￥10920

数年前まではコスパがいいプロテインのイメージがありましたが、最近では高価な部類に入ってきています。価格重視の方は以下も参考にしてみてください。

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ホエイで人気の味ランキングは？

人気の味TOP5は以下の通りです。2位以下は多少は意見が分かれるかもしれませんが、1位については満場一致で「ダブルリッチチョコレート」になるでしょう。それくらいにド定番の味です。

Optimum Nutrition 人気の味TOP5  

1. ダブルリッチチョコレート
2. バニラアイスクリーム
3. デリシャスストロベリー
4. エクストリームミルクチョコレート
5. モカカプチーノ

※2023/9 時点のiHerbのレビュー数が多い順

調査した味一覧

2023/9時点でレビュー数が多い順

1. ダブルリッチチョコレート
2. バニラアイスクリーム
3. デリシャスストロベリー
4. エクストリームミルクチョコレート
5. モカカプチーノ
6. バナナクリーム
7. クッキー＆クリーム
8. コーヒー
9. ストロベリーバナナ
10. フレンチバニラクリーム
11. チョコレートミント
12. チョコレートココナッツ
13. チョコレートヘーゼルナッツ
14. チョコレートモルト
15. チョコレートピーナッツバター
16. ロッキーロード
17. ホワイトチョコレート
18. ストロベリー＆クリーム

オプチマム ゴールドスタンダード ホエイ100の栄養成分

原材料/甘味料

オプチマム ゴールドスタンダードの原材料は以下の通りです。

レシチンとは？

レシチンはプロテインパウダーの粉末分散性を向上させるために使用される添加物です。ひまわりや大豆などの一般食材に含まれ、人体にも多く存在する物質であるため、安全性は非常に高いです。X-PLOSIONの「ヒマワレシチンについて」のページで分かりやすく解説されています。

WPIが主成分の3種混合プロテイン

オプチマム ゴールドスタンダードはホエイ100％のプロテインであり、WPIが主成分です。また、WPIだけでなくWPCとホエイペプチドも配合された混合プロテインです。混合プロテインには以下のようなメリットがあります。

混合プロテインのメリット  

• 時間差で栄養補給ができる
• 乳糖の量を減らすことができる

より詳しくはおすすめの混合プロテインを紹介した以下の記事をお読みください。

3種の混合比率は？

混合の比率については明記されていません。ただ、Amazonの商品ページの画像を見る限りはWPIが3/4以上を占めていることが予想できます。WPCとペプチドについては一括りで記載されているので未知数です。

人工甘味料にはアセスルファムKを使用

オプチマム ゴールドスタンダードはアスパルテームは使用されていませんが、アセスルファムKが使われています。Optimum Nutritionの公式サイトには以下のような記載があります。

人工甘味料は砂糖やフルクトースと比較してカロリーを抑えるために使用しています。甘味料はアメリカやオーストラリアの食品法によって安全と定められたもののみを使用します。

よくある質問を和訳

なお、オプチマム ゴールドスタンダードには「人工香料、甘味料、着色料不使用」のナチュラリーフレーバードというタイプもあります。天然素材にこだわりたい方はこちらを選んでみるのもよいと思います。

栄養成分とタンパク質含有量

ダブルリッチチョコレートの栄養成分は以下の通りです。WPIが主成分なこともありタンパク質が多く、炭水化物や脂質が少なめです。ダブルリッチチョコレートは他メーカーのチョコレート味と比較しても甘さが控えめなのでやや甘味料(糖質)も少なめなのかもしれません。

	ダブルリッチ チョコレート	ミルク チョコレート
カロリー	118.4kcal	119.1kcal
タンパク質	23.7g (78.9％)	22.5g (75.0％)
脂質	1.5g	1.4g
炭水化物	3.0g	3.8g

エクストリームミルクチョコレートと比較すると1食あたりで0.8gも炭水化物の量に差がありました。ダブルリッチチョコレートはゴールドスタンダードのなかでも糖質が控えめのようです。

その他のプロテインの場合は？

その他のプロテインの栄養成分は以下の通りです。ULTORAのみWPC/WPI混合プロテインのため、オプチマムに近い栄養成分になっています。

	P	F	C
ULTORA	22.6	1.5	3.1
リミテスト	22.5	1.7	3.2
REYS	21.8	1.8	3.5
VALX	22.1	1.7	3.5
DNS	21.1	1.9	4.3
X-PLOSION	21.0	1.9	4.4
ALPRON	21.5	1.4	4.8

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オプチマム ゴールドスタンダードの種類とサイズは？

プロテインの種類一覧

オプチマム ゴールドスタンダードのプロテインには以下のような種類があります。

• 100％ホエイ
• 100%アイソレート
• 100％カゼイン
• 100%プラント
• プラチナムハイドロホエイ
• Serious Mass (増量用)
• PRO GAINER (増量用)

それぞれのプロテインの原料は以下の通りです。かなり豊富に種類がありますね。

	WPC	WPI	ペプチド	カゼイン	植物性	卵白	BCAA
100％ホエイ	〇	〇	〇
100%アイソレート		〇	〇
100％カゼイン				〇
100%プラント					〇
プラチナム ハイドロホエイ			〇				〇
Serious Mass	〇			〇		〇
PRO GAINER	〇	〇	〇	〇

※植物性はえんどう豆, そら豆, 玄米の混合

ホエイ100のサイズ一覧

プロテインのサイズには以下のようなラインナップがあります。数が多いのでホエイ100に絞って紹介していきます。

• 32g (お試しセット)
• 454g(袋タイプ)
• 907g(袋/ボトル)
• 2.27kg (袋/ボトル)
• 2.56kg (袋タイプ)
• 2.88kg (袋タイプ)
• 4.54kg (袋タイプ)

オプチマム ゴールドスタンダード ホエイ100の値段は？

どこで買える？

オプチマムのゴールドスタンダードは以下のようなショップから購入できます。

コストコやサプリンクスは安い？

結論としては「iHerbやマイプロテインよりは安くない」です。ただし、一部の商品はサプリンクスでしか扱っていない場合もあります。

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  サプリンクスとiHerbを比較！定期購入の違いや配送について！

• 

  コストコのプロテインは安い？マイプロテインなどの値段を比較！

値段の最安値は？

特に大型のセールなどがない場合はAmazonで2.27kgを定期おトク便で購入するのが最安です。10%OFFになり1kgあたりが4000円を切るのでWPI主体のプロテインとしてリーズナブルな価格と言えるでしょう。

WPIプロテインの価格相場は？

フレーバーありのWPIの価格相場は1kgあたり約5000円です。ゴールドスタンダードに関してはペプチドも配合されているためさらに割安と言えます。

	kg単価	基準価格
454g	￥6181~	2806
907g	￥4388~	3980
2.27kg (おすすめ)	￥3961~	8991
2.56kg	￥4253~	10887
2.88kg	￥4368~	12580
4.54kg	￥4026~	18280

単発購入をしたい方は楽天市場やYahoo!ショッピングで907gを買うのもおすすめです。このサイズに限ってはAmazonの定期おトク便よりも楽天やYahoo!が安くなります。

オプチマム ゴールドスタンダードとその他の製品を比較

特徴と類似商品

オプチマム ゴールドスタンダード ホエイ 100の最大の特長は「WPI/WPC/ペプチド」の3種を配合していることです。それに近い商品としては以下の２つがあります。

• ゴールドジム CFMホエイプロテイン
• マイプロテイン THE ホエイ

類似商品との比較表

価格の面ではオプチマムかマイプロテインの2択になるでしょう。マイプロテインに関しては送料無料ラインや関税が発生するラインなどもあるのでプロテインのみを購入したい場合は、オプチマムをAmazonの定期おトク便で購入するのが無難です。

オプチマム ゴールドスタンダードのよくある質問

まとめ

OPTIMUM NUTRITIONのゴールドスタンダードについて紹介しました。以下が本記事の重要ポイントおさらいです。

混合プロテインを試してみたい人には有力候補のプロテインです。楽天のセールやiHerbのセールなどで安くなることもあるので機会を狙って試してみるのもおすすめです。

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