おすすめのマッサージガン教えて！
この記事では 70種類以上のマッサージガンの性能を隅々まで調べた筆者が部門別におすすめのマッサージガンを紹介します！ 紹介する機種は以下の4点を押さえたうえで選んでいます。
- 主要性能の情報が記載されている
(振動数, 重さ, ストロークなど) - 電池容量が少なすぎない
(超小型モデル以外は2000mAh以上) - 保証期間が半年以上
- コスパ重視
なお、本記事では性能の細かい解説は省いています。マッサージガンの性能と言われてもいまいちピンと来ない方は違いと選び方についてまとめた記事で予習いただけるとスムーズです。
＼ 実際にマッサージガンを使う様子 ／
コンパクトモデル
標準サイズ
よしコンパクトと標準サイズの2種類の使用経験
も踏まえておすすめモデルを紹介します！
おすすめのマッサージガン/筋膜リリースガンの選定基準
本記事では好みにあった機種を的確におすすめできるように冒頭で述べた4条件に加えて以下のような項目で分類しながらマッサージガンを紹介しています
- 筋肉量
- ピックアップ (売れ筋/有名メーカー)
- 使う部位
- 性能(軽さ, ストローク)
- 価格帯
各マッサージガンにはラベルで特徴を記載していますので、好みに合いそうなマッサージガンを見つけるのに役立ててみてください。
筋肉量で選ぶ場合
マッサージガンは筋肉をケアする道具なので、体格に見合ったモデルを使うことが重要です。また、片手で無理なく持ち上げられるような重さのものを選ぶのがおすすめです。運動をしていない人であれば女性は300~400g、男性は400~500gを目安にするとよいでしょう。
また、プロ仕様が欲しいアスリートの方や筋トレなどをしていて特に筋肉量が多い方はストロークが長めの機種を選ぶとよいでしょう。平均的なストロークは7mmですが、10~14mmのものを選ぶのがおすすめです。
使う部位で選ぶ場合
基本的にマッサージガンは全身の好きな場所に使うことができます。ただし、以下の部位に重点的に使いたいと思っている方は少し注意が必要です。
- 顔/頭
- 背中/肩甲骨
顔や頭に使いたい場合
顔や頭にマッサージガンを使いたい場合は、低刺激な専用モードを搭載した機種を使うのが無難です。より具体的には以下の条件が揃っているものが最適です。
- フェイスモード搭載
(振動数が低め) - 顔用のアタッチメントが付属
- ソフトアタッチメント
- 緩衝型アタッチメント
- 軽くて疲れにくいもの
本記事のなかでは特におすすめのモデルをピックアップして紹介していますが、幅広く比較検討したい方は以下の記事もチェックしてみてください。
背中/肩甲骨に使いたい場合
背中や肩甲骨にもマッサージガンを使いたい場合は手が届くのかどうかを想像してみてください。コンパクトなモデルだとある程度は体が柔らかくないと背中の中心部には届きません。以下のような選択肢があります。
- 可動式アームが付いているタイプ
- ヘッドが可動式で動くタイプ
- 専用の別売りアームが販売されているタイプ
本記事では上記の3パターンからそれぞれ１つずつ紹介していますが、詳しく知りたい方は以下の記事を読んでみてください。
マッサージガン/筋膜リリースガンの部門別ランキング
おすすめモデルの早見表
部門別に早見表を作成しましたので、あなたの好みに合わせておすすめモデルを見つけてみてください。
- コスパ重視
⇒ Lihilis - 売れ筋モデル
⇒ arboleaf Mini J2 - バランス重視
⇒ opove M3 mini - 軽さ重視
⇒ MYTREX AIR - パワー重視
⇒ MYTREX REBIVE MINI
価格が安いマッサージガンでは性能が低かったり、付属品が少ないことが多いです。最低でも6,000円以上のものを選ぶのがおすすめです。安いマッサージガンはなにが違うのかについては別記事で詳しく解説しています。
おすすめモデルの比較表
おすすめのモデルを筋肉量と価格をもとにグラフ上にまとめました。顔や背中など特定の部位への使用に特化したものには印をつけています。もう少し安いもの、あるいはもう少しパワーがあるものが欲しいという場合は近くにある機種も検討してみてください。
＼ タップで拡大 ／
【2023年最新】おすすめのマッサージガン/筋膜リリースガン13選
おすすめのマッサージガン13選を軽い順に紹介しています。特徴を見ながら自分に合ったものを見つけてみてください。
ドクターエア エクサガンハイパー
ドクターエア
エクサガンハイパー
Color:
●●●●●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 650回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 7mm |
| 重さ | 220g |
| 電池容量 | 1300mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 3 |
| 価格 | ￥13,750 |
- とにかく軽いものが欲しい
- 顔や頭のケアにも使いたい
- 有名メーカーの売れ筋モデルが欲しい
650回/分のフェイスモードを搭載しており、低刺激のソフトアタッチメントも付属している顔への使用に特化したモデルです。220gとかなり軽いので腕を上げた状態で顔に使っていても疲れにくいのもポイントです。
968円(税込)の延長保証を払うことで5年間の延長保証を受けられる安心のサポート体制もあります。ただし、電池容量が1300mAhとかなり少ないのでだんだんと寿命が短くなっていくリチウムイオン電池の特徴を考えるとやや心許なさがあります。
MYTREX REBIVE AIR
MYTREX
REBIVE AIR
Color:
●●●●●●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 5 |
| 最小振動数 | 900回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 7mm |
| 重さ | 250g |
| 電池容量 | 2000mAh |
| 充電ケーブル | micro USB |
| アタッチメント | 5 |
| 価格 | ￥9,900 |
- 軽くてバランスの取れたものが欲しい
- 顔や頭のケアにも使いたい
- 有名メーカーのものが欲しい
軽量で顔にも使えるライプのなかで、ドクターエアのエクサガンハイパーよりも電池容量は多く、価格は約4000円安いバランスの取れたモデルです。300g以下のモデルを探している人には有力候補になるでしょう。
カラーバリエーションも6種類とかなり豊富で女性へのプレゼントなどにも最適です。ただし、価格を押さえるためなのか、2023年に発売されたにも関わらずmicro USBを使っているのがマイナスポイントです。
【参考】
MYTREX公式オンラインストア ではスカルプアタッチメントが無料で付いてくるキャンペーンを実施しています。
opove M3 mini
opove
M3 mini
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 700回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 7mm |
| 重さ | 265g |
| 電池容量 | 2400mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥9,900 |
- 軽くてコスパに優れたものが欲しい
- 顔や頭のケアにも使いたい
軽量で顔にも使えるタイプのなかで、MYTREX REBIVE AIRよりも電池容量が多く、充電もUSB type-Cというモデルです。300g以下のモデルのなかで最も性能的な欠点がないと言えます。
ただし、同じく軽量モデルのエクサガンハイパーなどはブルー、ピンク、グリーンなどのカラーがあるのに対してopove M3 miniは白色のみです。特に色を気にしない人であればかなりおすすめできる機種です。
Lihilis
Lihilis
BLD-307
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 5 |
| 最小振動数 | 1400回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 8mm |
| 重さ | 340g |
| 電池容量 | 4000mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥5,480 |
- コスパを最優先したい
- できれば軽量モデルが欲しい
- 保証期間が長いほうがいい
軽量モデルのなかで、5480円とかなりコスパに優れたモデルです。女性に最適な300g台のものを安さ重視で選びたい人には最もおすすめです。
全てにおいて平均以上の数値であり、性能としても文句ありません。Amazonの売れ筋モデルですが、ところどころ日本語がおかしいのでそれらが許容できるかどうかがポイントになります。
arboleaf Mini J2
arboleaf
Mini J2
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 5 |
| 最小振動数 | 1500回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 6mm |
| 重さ | 370g |
| 電池容量 | 4000mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥6,999 |
- コスパ重視のモデルが欲しい
- レビュー内容をチェックして買いたい
- 温冷機能も使ってみたい
Amazonで最も売れている人気モデルです。レビューもかなりの数があるのでいろいろな人の声を参考にしながら買いたい人におすすめです。
かなり売れているだけあって、性能は申し分ありません。耐圧力も14kgfと記載があるのも安心です。+2000円でアタッチメントが１つ増えて専用ケースを付けれたり、＋4999円で温冷機能のあるアタッチメントを購入で来たりとオプションがあるのも嬉しい点です。
MYTREX REBIVE MINI
MYTREX
REBIVE MINI
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 5 |
| 最小振動数 | 1600回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 7mm |
| 重さ | 370g |
| 電池容量 | 2500mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 5 |
| 価格 | ￥14,960 |
- コンパクトさとパワーを兼ね備えたものが欲しい
- 顔や背中にも幅広く使いたい
- 有名メーカーの売れ筋モデルが欲しい
コンパクトモデルのなかでかなり性能にも優れたモデルです。価格は多少は高くても、万能でバランス重視の機種が欲しい方に最適です。
1万円台なかばとやや価格は高くなりますが、緩衝型アタッチメントが付属しており、顔や肩回りにも使いやすく、別売りアームを使うことで背中や肩甲骨にも使いやすいです。全身を満遍なくほぐしたい方には強力な味方となることでしょう。
【参考】
MYTREX公式オンラインストア ではハリ型アタッチメントが無料で付いてくるキャンペーンを実施しています。
CLEVAST
CLEVAST
MG7 Mini
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 1500回/分 |
| 最大振動数 | 3200回/分 |
| ストローク | 7mm |
| 重さ | 440g |
| 電池容量 | 5000mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 5 |
| 価格 | ￥6,999 |
- コスパ重視のモデルが欲しい
- 安くても専用ケースは欲しい
- オイルスパもやってみたい
多少は重くても大丈夫な女性や男性におすすめのコスパ重視なモデルです。約7000円という価格でありながら5つのアタッチメントや専用ケースが付いています。
特にブランドにこだわりがない方の入門モデルとしてはかなりおすすめです。ただ少し評価やレビューの件数は少なめなので心配な方は有名メーカーから販売されているものを買うのが無難です。
BODYPIXEL HANDY
BODYPIXEL
HANDY
Color:
●●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 1400回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 12mm |
| 重さ | 460g |
| 電池容量 | 2000mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥15,400 |
- ストローク長めのものが欲しい
- 出来るだけコンパクトなものがいい
- コスパ重視のモデルが欲しい
BODYPIXELのHANDYは標準サイズのマッサージガンのなかでは最長のストローク12mmです。筋肉量が多い方で遠征などに持ち歩きたい人におすすめのモデルです。
価格も1万円台なかばなのでストロークが12mm以上のモデルのなかではお手頃です。ストローク長めのモデルのなかで軽さよりも性能とコスパを重視するのであればChampionGun PROが、性能と背中への使い勝手を重視するのであればリカバリーガンPROがおすすめです。
uFit RELEASER Mini
uFit
REASER MINI
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 1800回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 8mm |
| 重さ | 500g |
| 電池容量 | 2600mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥16,800 |
ポチップ
- バランスのいいものが欲しい
- 一般的な男性が使いやすいサイズがいい
- 有名メーカーの売れ筋モデルが欲しい
uFit RELEASER Miniは一般男性が無難に使いやすいモデルであり、特に欠点がなく全性能で平均以上を有しています。なんとなくマッサージガンが欲しい方におすすめです。
特別に小さいわけでもなく、特別にパワーが強いわけでもありませんが、それは多くの人の需要にマッチしやすいという意味でもあります。ただし、保証期間が半年なのでやや短めという点だけが欠点です。
PEADEA
PEADEA
PEADEA 他
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 22 |
| 最小振動数 | 600回/分 |
| 最大振動数 | 3200回/分 |
| ストローク | 9mm |
| 重さ | 530g |
| 電池容量 | 9600mAh |
| 充電ケーブル | USB Type-C |
| アタッチメント | 4 |
| 価格 | ￥8,590 |
ポチップ
- 自分で背中のケアがしたい
- 軽量モデルが欲しい
- コスパ重視のモデルが欲しい
PEADEAはかなり値段以上の性能をしています。そのうえで背中に届きやすいアーム付きでヘッド部分が可動です。1万円を切るのは破格と言えるでしょう。
可動式ヘッドがあるのが最大の特長ですが、それでいて530gという比較的軽めの本体であり、最低600回とかなり振動数もかなりカバー範囲が広いです。電池容量も9600mAhと通常の倍以上あります。中国製でいろんなショップから製品が出品されており、どれが本家かよく分からないのだけが難点です。
uFit RELEASER PRO
uFit
REASER PRO
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 1600回/分 |
| 最大振動数 | 3000回/分 |
| ストローク | 14mm |
| 重さ | 960g |
| 電池容量 | 2600mAh |
| 充電ケーブル | ACアダプタ |
| アタッチメント | 6 |
| 価格 | ￥34,800 |
ポチップ
- 筋肉量が特に多い人
- とにかく性能重視で買いたい人
- 有名メーカーの最上位モデルが欲しい
uFit RELEASER PROはストロークが14mmとかなり長めのモデルです。振動数も十分であり鍛え上げた分厚い筋肉を深部までほぐしたい人に最適な高性能マシンです。
価格もかなり高いので個人での所有はハードルが高いかもしれませんが、ジム所有であったり、スポーツのチーム所有など予算が許す場合にはアスリートの全身のサポートにはかなり役立つ一品です。
ドクターエア リカバリーガンPRO
ドクターエア
リカバリーガン PRO
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 4 |
| 最小振動数 | 1500回/分 |
| 最大振動数 | 3500回/分 |
| ストローク | 12mm |
| 重さ | 1000g |
| 電池容量 | 2600mAh |
| 充電ケーブル | ACアダプタ |
| アタッチメント | 5 |
| 価格 | ￥33,000 |
ポチップ
- 筋肉量が特に多い人
- 背中や肩甲骨にも使いたい人
- 有名メーカーの最上位モデルが欲しい
リカバリーガンPROは本体に可動式アームを持つモデルです。かつ高めの振動数や長めのストロークを有しており、アスリートの下半身から上半身まで全身のセルフケアが可能です。
長期的に使えることや、マッサージ店などに通って背中や腰をほぐす場合にかかる費用などを考えるとそこまで高い買い物でもないのかもしれません。結果を出すためには多少の出費はいとわない方にはおすすめです
ChampionGun プロ版
ChampionGun
PRO
Color:
●
-特徴-
商品性能をチェック
| 振動パターン | 6 |
| 最小振動数 | 1300回/分 |
| 最大振動数 | 3200回/分 |
| ストローク | 12mm |
| 重さ | 1100g |
| 電池容量 | 2550mAh |
| 充電ケーブル | ACアダプタ |
| アタッチメント | 6 |
| 価格 | ￥19,800 |
- 筋肉量が特に多い人
- コスパを重視したい人
ChampionGunはストローク長めのモデルのなかで非常にバランスがとれています。筋肉量が多い方で下半身を中心にしっかりとほぐしたい人におすすめです。
uFit RELEASER PROやリカバリーガンPROに比べると価格もかなり抑えられているので家でしっかりとケアしたいアスリートには手が出しやすいでしょう。重いのだけが難点なので軽めが欲しい方はBODYPIXEL HANDYがおすすめです。
まとめ
70種類以上のマッサージガンから選んだおすすめモデル13選を紹介しました。特徴が被らないように選んでいるので2~3個くらいに候補が絞れると思います。
- コスパ重視
⇒ Lihilis - 売れ筋モデル
⇒ arboleaf Mini J2 - バランス重視
⇒ opove M3 mini - 軽さ重視
⇒ MYTREX AIR - パワー重視
⇒ MYTREX REBIVE MINI
私自身もトレーニングをしながら日常的にマッサージガンを使っていますし、身近で使っている人でも悪い意見は聞いたことがありません。不調を感じている人はぜひ試してみてください。
一般の方はプロ仕様を買う必要はないので￥6,000～￥15,000くらいを目安に選ぶのがおすすめです！
本記事は徹底的にマッサージガンをリサーチしたうえで完全版として作成しています。選考のもとになっている各種まとめ記事もぜひ読んでみてください。
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