アプリ&AI付きのスマートトレーニングチューブ「Rally X V1」

トレーニングチューブ Rally X V1

はじめに

・この記事は応援購入サービス「Makuake」で先行販売する商品の事前レビューです。

先行販売される商品および本販売の商品の仕様とは異なる可能性がございます。

商品名 「Rally X V1」

品目:トレーニングチューブ

提供:AFUストア

商品ページをチェックする!

※7/16追記:プロジェクトは初日で目標を達成しました。

この商品のポイント

  1. 電動で負荷調節できるトレーニングチューブ
  2. スマホで自動的にトレーニング内容を記録
  3. AIが自動でトレーニングメニューを作成

この商品をレビューする人

よし

よし

専業主夫ブロガー

筋トレ歴は6年

5年間の機械設計の経験あり

見て、考えて、触って評価します!

記事の構成

かなり前置きが長くなってしまいますが、以下のような方向けに “そもそもトレーニングチューブとは?” という基礎的な部分から説明したいと思います。

  • トレーニンググッズを買うのは初めて
  • ジムに通うか家でトレーニングするかも迷っている
よし
よし
トレーニング未経験の人にも分かるように説明していきます!

だいたい分かる方は?

トレーニングに慣れている方は商品のレビューまで読み飛ばしていただいても構いません。

(基礎知識) Rally X V1の位置づけ

いきなり最先端のトレーニングチューブを紹介されても凄さが分からないと思いますので、ざっくりと位置付けを紹介します。

そもそもトレーニングチューブって?

トレーニングチューブ / トレーニングバンド は以下のようなものです。誰しもが一度は見たことがあると思います。

トレーニングチューブ
トレーニングバンド

トレーニングチューブのメリット

〇 メリット

  • 負荷の方向を自由に選べる
  • 引っ張った分しか負荷がかからず安全

最大の特徴はフリーウエイトトレーニングと違って負荷の方向が選べることです。そのため、ベンチに寝転がったり、様々なマシンを使ったりしなくても手軽にあらゆる部位を鍛えることができます。

重力は常に下向き
フリーウエイトトレーニングの例

トレーニングチューブのデメリット

✕ デメリット

  • 複数のチューブを使い分ける必要がある
  • 両側から引っ張る必要がある

デメリットは、かけたい負荷に応じて複数のチューブを使い分ける必要があることです。また、全身を鍛えるには少し工夫が必要なので、「どう使えばいいか分からない」という方も多いのではないかと思います。

5種類のトレーニングバンド
引用:Amazon

おさらい

  • トレーニングチューブは負荷の方向を選べるので、あらゆる部位を手軽に鍛えられる
  • ただし、全身を鍛えるには使い分けや工夫が必要なので初心者には難しいことも

非常に万能なジムのケーブルマシン

重力が常に下向きという弱点を克服したケーブルマシンというものがあります。基本的にはこれ1台で体の全ての部位を鍛えることができます。

ケーブルマシンを使う女性

ケーブルマシンのメリット

〇 メリット

  • ピンを差し替えるだけで手軽に負荷を変更できる
  • レバーで簡単に高さを変えられる

ケーブルマシンは手軽に負荷/高さ調整ができるため、トレーニングの自由度が高いです。ジムでは主に中級者以上が好んで使っている印象です。

ケーブルマシンのスタック構造と高さ調整構造
ケーブルマシンの拡大図

ケーブルマシンのデメリット

✕ デメリット

  • 広いスペースが必要なので、置いていないジムが多い
  • 人気なので割と順番待ちが発生する

ケーブルマシンは人がケーブルを引っ張る空間も必要なので、かなり場所をとります。そのため、フリーウエイト重視でないジムではほぼ置いていません。

ケーブルマシン周りのなにも置けないデッドスペース

おさらい

  • ケーブルマシンはかなり便利でなんでもできる!
  • ただし、置いていないジムのほうが多く、なかなか使えない

トレーニングチューブとケーブルマシンの比較

ここまでの話を簡単にまとめてみました。

チューブ

トレーニングチューブ

手軽さ
安全性
万能さ
場所
難易度

ケーブル

ケーブルマシン

手軽さ
安全性
万能さ
場所
難易度

まとめると、以下のようなチューブがあると嬉しいですよね。

  • 本来、チューブが持つ手軽さや安全性は保ちたい
  • そのうえで、ケーブルマシンのようにもう少し万能で使いやすい

さらに初心者からすると

悩む女の子
やり方も教えてくれるとありがたいな
リズムに乗る少年
続けやすい工夫もあるといいな

もしかすると、このチューブがちょうどいいかもしれません。1分ちょっとの動画なのでぜひ観てみてください。

Youtube

画像をタップで再生できます

👇

トレーニングチューブRally X V1

Rally X V1の特徴を簡単に紹介

Rally-X-V1
  • 電動で負荷調節するため、これ1本でOK
  • 動画と一緒にトレーニングできる
  • アプリのAI診断でトレーニングメニューを自動作成
よし
よし
かなり新しい取り組みだと思います!

前置きが、かなり長くなりましたが、商品レビューをしていきます。

(導入編)器具・アプリの概要

Rally X V1の商品内容

商品は/オレンジ基調のクールなデザインです。ホールケーキくらいの大きさの箱で届きました。

Rally X V1の開封直後の状態
開封直後の状態

中に入っているものは以下の通りです。

  1. チューブ本体
  2. アンクルストラップ
  3. リストストラップ
  4. ハンドグリップ
  5. 固定バンド
  6. ドアアンカー & カード
  7. 収納袋
  8. 充電ケーブル
  9. 説明書

付属品一覧

各付属品は以下のような感じです。豊富ですね。

注意点

開封直後はゴム製品特有の臭いがけっこうします。臭いが落ち着くまで数日は放置が無難かと思います。なお、到着したときから半分くらいは充電されていたので、すぐに使用することもできます。

商品仕様

仕様の一覧表です。事前レビューのものは説明書が中国語表記でしたが、「Makuake」にて先行販売されるものは日本語表記に対応しているそうなのでご安心ください。一応、Googleレンズで撮影した商品仕様も載せておきます。

負荷片方: 4.4-23lbs
(2.0- 10.4kg)*
耐久性15,000回以上
バッテリー3.7V / 300mAh
(40時間~60時間)
防水IP54
ジャックmicro USB type-B
BluetoothBluetooth 5.0
質量約1.1kg
作動温度-10℃~50℃
*lbs ÷ 2.2 = kgで計算
Rally X V1の製品仕様表
Google レンズで撮影

耐久性について

耐久性については、使っていく中で問題が起きれば追記したいと思います。スペックとしては15,000回以上とあります。普通に使えば1年半くらいはもつということでしょうか。

1日で 10回 × 10セット = 100回
週2回で鍛えると 100回 × 2回 = 200回
1年間で 200回 × 52週間 → 約1万回

バッテリーについて

iPhone13のバッテリーが約3200mAhなのでだいたい10分の1くらいの容量ということです。手持ちのモバイルバッテリーでも十分に充電できるレベルですね。

防水性能について

規格はIP54なので、軽く雨に濡れるくらいは問題ないです。ただし、蛇口で水をかけたり、水たまりに落とすのはダメなレベルですので、気を付けてください。

充電ジャックについて

ジャックについては micro USB type-Bです。Type-Cに統合したい人にとってはマイナスポイントかもしれません。取り外して充電可能なのでコンセント周りがぐちゃぐちゃになるということはありません。

2分配の充電ケーブルがついているので一度に充電することが可能です。

充電ジャック付近の拡大図
充電ジャックの詳細
USBの種類比較
(参考)USBの種類

作動温度/使用環境について

ゴム製品なので温度や紫外線にはあまり強くないです。外で長時間使ったり、夏場に車のなかに置きっぱなしにするのは避けたほうがよさそうです。

よし

よしの感想

  • 家でトレーニングするのには嬉しい豊富な付属品
  • 耐久性は継続してチェックします!
  • 次期型はType-Cになると嬉しいかも?

アプリダウンロード / 初期設定

App Store 

iPhone用QRコード

iPhone

Google Play 

Android用QRコード

Android

アプリの初期設定

  • Step1
    メールアドレス登録
    登録したアドレスにPINコードが送られてきます
  • Step2
    PINコード認証
    60秒しかなくてけっこう短いです
    (もう少し長くてもいいかもしれません)
  • Step3
    国/言語を選択
    アプリは日本語対応しています
  • Step4
    生年月日/性別を選択
    初期設定はこれで完了

Bluetooth接続

接続方法

  1. 右上の+ボタンをタップ
  2. デバイス追加をタップ(本体は電源ON状態で)
  3. 右と左で1本ずつ追加する
Rally X V1のBlutooth接続方法
実際の操作画面キャプチャ

これで使えるようになりました。
実際に使ってみます。

家族みんなで使えますか?

使えます。電源をONにすると、接続済みの端末と自動で繋がってしまうので一度、接続を切った後に、別端末とBlutooth接続してください。

(基礎編)一般的な使い方

トレーニングメニューの構成

メニューは以下の構成で作られており、すべて動画付きです。現時点は英語音声のみですが、見ればやることは分かりますし、慣れていけば気にならないかなという印象です。

  • Step1
    ウォームアップ
    チューブを使わない動的ストレッチ
  • Step2
    メインセット4種目くらい
  • Step3
    メインセットの繰り返し
  • Step4
    使った部位のストレッチ
    チューブを使わない静的ストレッチ
動的ストレッチ
動的ストレッチの様子
Rally X V1のトレーニング例
トレーニングの様子

どちらかというと英語音声よりは、動画を観ながら合わせてやることに難しさを感じました。スマホ用の三脚があると便利だと思います。

スマホ用三脚
スマホ用三脚の例

AIによるメニュー作成機能について

以下の項目をもとにAIが自動でメニューを作成してくれます。

  • 現在の体重
  • 目標体重
  • トレーニング期間
  • 週に何回やるか
  • 個別の要望
    (全身を鍛えたいなど)
AIが作成したメニューの例
作成されたメニュー

AIの精度は別として、とりあえずやることを決めてくれるというのは初心者にとってはありがたいことかもしれません。

現時点は、AIが作成したメニューは取り消しができないので、やりきるしかありません。強い意志を持って目標を達成しましょう。

参考情報

・このアプリは2022年6月末リリースのVer 3.1.0で日本語対応したばかりです。
・Makuakeにて先行販売した商品が手元に届くのは2022年12月の予定なので更新されていく可能性が高いです。

目的に合わせて選べる豊富なメニュー

アプリには全部で38種類のメニューがありました。以下の4つの大項目に分かれています。

  1. 筋力
  2. 体幹
  3. シェイプアップ
  4. 健康改善
メニューのラインナップの例
実際のアプリの操作画面

”下背部の痛みを緩和”“猫背改善”といった体のケアの部分まで網羅しているのは他のトレーニング器具にはあまりないポイントかもしれません。普通の筋トレは重りによって対象の筋肉が縮むものが多いですが、チューブのトレーニングは伸ばすことが基本なので、その強みを活かせる部分でもあります。

おさらい

  • アプリは日本語/中国語/英語の3か国語に対応
    (ただし、トレーニング中の動画の音声は英語のみ)
  • 筋力アップから、姿勢改善まで多種多様なメニューラインナップ
  • まだ開発中の部分もあるので今後のアップデートに期待!

(実践編) 実際にチューブを固定してみる

いろんなパターンを試してみました。

  1. ドア上 / ドア下
  2. 重い物
  3. 人の手首や足首
  4. 公園など
  5. 車のヘッドレスト

ドアの上下に固定する

ドアの上につけるパターン

基本的な使い方の1つです。ただし、個人的にはドアの建付けへの影響が心配なので、軽めにやる場合限定にしたいですね。

ドアの下につけるパターン

こちらも基本的な使い方の1つです。ドアの下で固定する場合は、固定部をしっかりと立てるのが重要です。

隙間がだいたい2cm以上あるドアの場合は、横向きになると抜けてしまう恐れがあります。この点に関してはもう少し改良の余地があるかもしれません。

アンカーが隙間から抜けてしまう様子
アンカーが横向きになった場合

重い物に固定する

家に固定できそうなものがある方はそこにも固定できます。もし40kgのダンベルなどが家にあれば最適です。

40kgのダンベルにRally X V1を固定
ビックリする女の子
あるわけないでしょ!
よし
よし
ドア以外で固定できそうなものを探してみましょう!

人の手や足に固定する

公式のプロモーション動画にもあったように、ストラップを使って手足につけることができます。以下の2パターンがあります。

  • 他人の手足に片方を固定する
  • 自分の手と足に片方ずつ固定する

同居している方がいらっしゃる場合は一緒にやると続けやすいかもしれませんね。オフィスやジムなど場所を問わずできるので、友人とやるのもいいと思います。

外で固定する場合

珍しい器具のある公園に「Rally X V1」を持って遠征してきました。このように遊具などに固定して外で鍛えることもできます。外でも使いたい場合は脚が自由に動くタイプの三脚が便利です。

遊具でなくとも頑丈な柵やポールなどにも固定可能です。これらは付属品のアンクルストラップや固定バンドを利用しています。

柵に固定した様子

これらはメーカー推奨の使い方ではありませんので、マナーや周囲の安全に配慮して個人の責任で行ってください。

ヘッドレストも意外とおすすめ

家では肩身が狭いし、外でやると人の目が気になるという方は車のヘッドレストを使うのもありです。頑丈なのでさすがに壊れないと思います。

ヘッドレストに固定した様子

おさらい

  • 基本的にはドアや手足に固定する!
  • 工夫次第では様々な場所で使うことができる!
  • 外でやる場合は周りへの配慮や安全確認を忘れずに!

初心者の方は次をとばして評価編にいっても大丈夫です!

(応用編)上級者向けの使い方

応用的な使い方としてフリーウエイトとチューブのトレーニングを組み合わせる方法もあります。例としてチューブをつけたスクワットをやってみました。

Rally X V1を使ったチューブスクワット
Rally X V1を使ったチューブスクワット

フリーウエイトにチューブを組み合わせるメリット

メリット
全領域で限界ギリギリの効率的なトレーニングができる

スクワットをするうえでしゃがみが深くなるほど、扱える重量が下がっていくというのは実感されていることと思います。それに対して、バーの重さはどのポジションでも同じですよね。

そのため通常は以下の2パターンから目的に合わせてしゃがみの深さを選んで、スクワットをしていますよね。

  1. 浅いしゃがみで重いものを扱う
  2. 深くしゃがみで軽いものを扱う
スクワットのしゃがみと重さの関係性

一方でチューブの特性は以下のようになっています。立った姿勢では最も伸びているので、最大荷重がかかりますが、緩みが発生したタイミングからチューブによる負荷はかからなくなります。

チューブの負荷の特性

このチューブの特性をバーに加えることで全領域で限界に近いトレーニングができます。高い強度/効率を持った上級者向けのトレーニングですね。

バーとチューブを併用した負荷と持てる重さの関係性

ストラップを使うことで、だれでも気軽に

一流の競技者の方々はトレーニングバンドを併用したトレーニングをよく行っています。

Youtube

画像をタップで再生できます

👇

トレーニングバンドを用いたベンチプレストレーニング徹底解説【SBDアスリート】鈴木佑輔

鈴木佑輔さん

・ベンチプレス 222.5kg
 (83kg級アジア記録)

体重の増やし方とバンドを使ったスクワット【SBDアスリート】渋谷優輝

渋谷優輝さん

・スクワット 247.5kg
 (66kg級日本記録)

セッティングが大変なので普通のジムでバンドを使って鍛えるというのはあまり現実的ではありませんが、ストラップを使うことで手軽に真似をすることができます。

チューブスクワットのセッティングの様子
セッティングの様子(片方は足首に固定して、もう片方はバー or 手首に固定する)

おさらい

  • バーベルとチューブを併用することで高い強度/効率のトレーニングができる
  • ゴムバンドよりもセッティングしやすいため、手軽に行うことができる

(評価編)トレーニンググッズとしてどう?

総合評価
初心者から上級者まで対象を問わず、多種多様なトレーニングができる素晴らしいアイテム。ただし、現時点は初心者がすぐに使いこなせるほどアプリのサポートが追い付いていないので、それなりにトレーニングの知識がある人向けの商品かも。

初心者の家トレのグッズとしては?

〇優れている点
・片付けられるのでスペースを占領しない
・トレーニングメニューを決めてくれるので続けやすい
・合わなかったときに売りやすい
△ イマイチな点
・動画を観ながらというコンセプトだが、体の向きが変わる
・データ通信量は多め

(補足) 優れている点

(商品レビューに書くのもどうかと思いますが、) 段ボールに簡単に収まるので、フリマアプリ等で売りやすいというのは地味に嬉しいのかもしれません。簡単に郵送できて、世に出回っている量が少ないので値も付きやすいというのは購入者側からすると試しに買ってみるハードルが下がりますよね。

乗馬マシン
出典:Amazon
フィットネスバイク
出典:Amazon

乗馬マシンとかフィットネスバイクとかが合わなかったときに処分するのもかなり大変ですので。

(補足) イマイチな点

動画ごとに向きを統一してほしい

初心者でやり方が分からなくても動画を観ながら一緒にできる」というコンセプトは素晴らしいのですが、基本的にメニューが部位別なので途中で反転することがあります。

実際にあるメニューの順番
前向きから後ろ向きに変わる様子

スマホがないとやり方が分からない状況だとなかなか大変でした。現在は音声も英語のみですしね。

Wifiやデータ制限なしプラン必須かも

あえて家のWifiを切断してモバイルデータ通信量を測定したところ、だいたいメニュー1つで30MBくらいかかっていました。 1ヵ月毎日やると約1GBってことですよね。

WeGymアプリのデータ通信量
iPhoneのモバイルデータ通信量を抜粋

家にWifiがあれば問題ないですが、人によっては料金プランが1つ上がってしまい毎月の支払いが増えたり、低速モードに移行してしまうことも考えられます。

個人的にはこんな人におすすめ!

個人的には以下のような人におすすめです

〇 おすすめ

  • ホームジムでダンベル/バーベルしか持っていない
  • ジムにケーブルマシンがない/ジムではフリーウエイトに集中したい
  • 近くにジムがない
  • 1つの器具でトレーニングを全て済ませたい
  • 体が硬いので伸ばす運動をしたい

逆に以下のような人はもう少し様子を見てもいいかもしれません。

△ 待ってもいいかも

  • 日本語に完全対応して欲しい
  • アプリがアップデートされていくか心配
  • 大量生産で価格が下がるのを待ちたい
  • やり方は熟知しているので、物さえあればいい (アプリが不要)
Rally X V1の商品価格分析のイメージ
従来商品との価格差/差別化ポイントのイメージ

かなり従来商品と差別化された商品なので、「こういうのが欲しかった」という人は後悔しないと思いますので買っても大丈夫でしょう。あとは付加価値とコストの兼ね合いになるので、個人による魅力の感じ方の部分になるかなと思います。

まとめ

次世代のトレーニングチューブ「Rally X V1」を先行レビューしました。

肝心の価格については、実際の「Makuake」の商品ページでチェックしてみてください。以下の割引もあります。

  1. 先着順での早割り
  2. 複数同時購入でのセット割

記事は以下のような構成でした。(タップで戻れます。)

ジムに通う値段の3~4か月分くらいなので「自分にはどちらが向いているのかな?」と考えるのもアリだと思います。

この記事があなたのトレーニンググッズ選びの参考になれば幸いです!
理想の体を目指してがんばりましょう!

読んでくれてありがとう!

紹介した商品はこれでした

品目:トレーニングチューブ

提供:AFUストア

商品ページをチェックする!

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