- 2022-03-12
- 2022-05-14
ベンチプレスの種類まとめました！8個のジャンルに分けて紹介！
たまに変わったベンチプレスしてる人を見かけるんだけど、なにしてるの？ ベンチプレスは非常に奥が深く、細かいものも考えるとかなりの数があります。 一緒にベンチプレスを学んでい […]
- 2022-03-11
- 2022-05-20
筋トレBIG3の重量の目安は？体重や経験別に平均を紹介！
BIG3って体重の何倍くらい挙げられるもの？ 強くなってくると自分の現在地が気になりますよね！ 本記事ではBIG3について以下の4点ををまとめて紹介しています！ 本記事で分かること 体重/経験 別のB […]
- 2022-03-10
- 2022-05-14
筋トレBIG3の強さを比較する目安について
体重70kgだとBIG3はどれくらい挙げられるものなの？ なかなかむずかしい話ですよね。 異なる体重間で比べようとすると、さらにむずかしいです。 本記事では、そんな少しむずかしい話を考え […]
- 2022-03-09
- 2022-05-20
筋トレBIG3をスミスマシンでやる場合のメリットとデメリットを紹介！
BIG3やりたいのにバーベル空いてない！！ そもそもジムにパワーラックがない・・・ 残念ながらそういう場合もあると思います。 そこで、本記事ではBIG3をスミスマシンでやるメリットとデメリットを紹介し […]