- 2022-03-12
- 2022-05-14
ベンチプレスの種類まとめました!8個のジャンルに分けて紹介!
たまに変わったベンチプレスしてる人を見かけるんだけど、なにしてるの? ベンチプレスは非常に奥が深く、細かいものも考えるとかなりの数があります。 一緒にベンチプレスを学んでい […]
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BIG3って体重の何倍くらい挙げられるもの? 強くなってくると自分の現在地が気になりますよね! 本記事ではBIG3について以下の4点ををまとめて紹介しています! 本記事で分かること 体重/経験 別のB […]
体重70kgだとBIG3はどれくらい挙げられるものなの? なかなかむずかしい話ですよね。 異なる体重間で比べようとすると、さらにむずかしいです。 本記事では、そんな少しむずかしい話を考え […]
BIG3やりたいのにバーベル空いてない!! そもそもジムにパワーラックがない・・・ 残念ながらそういう場合もあると思います。 そこで、本記事ではBIG3をスミスマシンでやるメリットとデメリットを紹介し […]