- 2022-04-03
- 2022-05-21
面倒なカラーとおさらば！ELEIKOのオープンカラーを紹介！
毎回カラーつけるのめんどくさいな・・・ バーベルのカラーって少し面倒ですよね。 今日はちょっとおもしろくて便利なカラーを見つけたので紹介したいと思います。 ELEIKOのオープンカラー 10秒でいいの […]
- 2022-03-30
- 2022-05-14
ベンチプレスのスランプや停滞期から抜け出すためには変化が必要です！
ベンチプレスが90kgから伸びない。停滞期だ・・・ 記録が伸びないときってかなりもどかしいですよね。 ちなみに私は95kgから100kgまでに4か月弱くらいかかりました。 […]
- 2022-03-27
- 2022-05-14
ベンチプレスの２段階フォームのメリットについてちょっとだけ物理的に考えてみた。
＜はじめに＞本記事はBURST LIMIT(@BURST1681)さんの動画を参考に執筆させていただきました。いつも良い動画をありがとうございます。 ベンチプレスを２段階でやってる男がいたんですよ～！ […]
- 2022-03-24
- 2022-05-22
20種類以上のスクワットをまとめて紹介！伸び悩みや重量UPにもオススメ！
みなさん、脚トレやっていますか？ 脚トレきついですよね。私はけっこう好きです。 今日は、スクワットの種類をたくさん紹介します。あなたの好きなスクワットを見つけてみてください。 スクワットの種類を紹介 […]