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高タンパクカップ麺ランキング
  • 2022-08-06
  • 2022-08-09

筋トレにおすすめ!高タンパクなカップ麺ランキング!

1位はこれ! 「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質」 CMの「高たんぱくぱく、高たんぱく質♪」が頭から離れないカップヌードルPROが本当に高タンパクでした。 原曲は眉村ちあきさんの「顔ド […]

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筋トレにおすすめの高タンパクグラノーラ
  • 2022-08-03
  • 2022-08-09

筋トレにおすすめの高タンパク質なグラノーラはどれ?

おすすめはこれ! 「ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆」 おすすめポイント タンパク質が13.3gも摂れる! 脂質が5.4gと少ない 食物繊維が10gでかなり豊富! (40gあたり) 文句なしの1 […]

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rep数で速筋/遅筋の割合が分かる
  • 2022-07-31
  • 2022-08-19

速筋/遅筋の調べ方!筋トレの反復可能回数で判別しよう

この記事のポイント 「1RM×80%の重量でスクワットが何回できるか」を調べることによって速筋型か遅筋型かをおおまかに推定できる。 注意点 どの種目でも、どの部位でも使えるわけではない 個人差が大きい […]

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ハローフレッシュの評判と料金は?
  • 2022-07-29
  • 2022-08-13

【クーポンあり】ハローフレッシュの料金は?解約は簡単!

取り上げているのは 世界人気No.1のミールキット定期宅配サービス「ハローフレッシュ」 この記事のダイジェスト ハローフレッシュは食材が定期的に送られてくるサービス クーポン利用で最初の3回分は割引が […]

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手のマメをケアする道具
  • 2022-07-25
  • 2022-08-14

筋トレで手にできたタコ/マメをケアするスクラッチを紹介!

この記事で紹介するアイテム 角質とりスクラッチ 期待できる効果 手のひらの凹凸を減らすことでバーとの密着感が高まる 参考 パワーリフターのハリーさんがTwitterで紹介されていました。 ハリーさんと […]

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プロフィール

 
よし

よし

 

【職業】専業主夫ブロガー
【筋トレ歴】6年
【BIG3】 Total 442.5kg
【経歴】京都大学卒 / TOEIC 860

 
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