ニップンの冷凍食品+1品でコスパ最強の高タンパク/低カロリーな宅食!

ニップンの冷凍食品でコスパのよい宅食!

この記事の要点

  • 500円以下で購入可能なため、宅食サービスを利用するよりは安価
  • トレーニングをする人にとってはタンパク質が足りていないので1品を追加したい
  • ネットで買うとやや割高なので、置いているスーパーを探したい
  • 近くにないなら西友のネットスーパー!

nippnの宅食はこんな感じ!

よくばりシリーズ

いまどきごはんシリーズ

nippn(ニップン)ってどんな会社?

オーマイパスタで有名

nippnさんと日清製粉さんの有名商品を並べてみました!スーパーでよく見かける商品たちですよね。

nippn(ニップン)日清製粉
パスタオーマイ
マ・マー
薄力粉ハート
フラワー

どんな冷凍食品を出している?

nippnさんは主に以下の3シリーズを販売しています。

  1. オーマイ パスタシリーズ
  2. よくばりシリーズ
  3. いまどきごはんシリーズ

おそらく1番有名なのはオーマイ BIGシリーズですよね。かなりボリュームがあるので、運動をしている1人暮らしの大学生などには馴染みがある商品ではないでしょうか。

nippnのオーマイ BIG ナポリタン

この記事では意外と知られていない? ”よくばりシリーズ”“いまどきごはんシリーズ” について紹介します。

<参考>
NIPPNトップ > 商品情報
日清製粉 ホーム > 商品情報

ニップンのよくばりシリーズ

よくばりシリーズのラインナップ

よくばりシリーズは8種類あり、以下の商品ラインナップがあります。

  1. 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん
  2. 鶏めしとチキン南蛮
  3. しそひじきご飯とチキンカツみぞれ煮風
  4. あさりご飯とさばの味噌煮
  5. 和風おろしハンバーグ&香味醤油スパゲッティ
  6. 煮込み風ハンバーグ&ジューシーナポリタン
  7. 若鶏のグリルガーリックトマトソース&ぺぺたま
  8. 海老と野菜のグラタン&牛挽肉ボロネーゼ

よくばりシリーズの特徴としては以下の3点です。

  1. 主食+主菜の組み合わせ
  2. 主食はごはんが4種類、パスタが4種類
  3. 日本人の馴染みの食材が多い

よくばりシリーズのカロリー/栄養バランス

カロリータンパク質脂質炭水化物
421kcal15.3g14.4g57.6g
531kcal17.1g17.7g75.9g
452kcal14.1g14.1g67.2g
443kcal13.2g13.7g66.8g
473kcal22.4g16.7g58.2g
461kcal21.4g17.0g55.7g
501kcal20.1g24.1g51.0g
474kcal17.3g19.4g57.5g

よくばりシリーズのおすすめ2選!

おすすめ2選は以下です。

  1. 和風おろしハンバーグ&香味醤油スパゲッティ
  2. 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん

和風おろしハンバーグ&香味醤油スパゲッティ

和風おろしハンバーグ&香味醤油スパゲッティ

おすすめポイント

  • タンパク質が22.4gと最も高い
  • カロリーも473kcalと抑えめ

五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん

五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん

おすすめポイント

  • 野菜がたっぷり100g入っている
  • カロリーが421kcalと最も低い

ニップンのいまどきごはんシリーズ

いまどきごはんシリーズのラインナップ

いまどきごはんシリーズも同じく8種類あり、以下の商品ラインナップです。

  1. タコライス
  2. ルーロー飯
  3. 具だくさんビビンバ
  4. 野菜を食べるカレー
  5. ハンバーグロコモコ
  6. とろ~りオムライス
  7. ガパオライス
  8. カルビクッパ

よくばりシリーズの特徴としては以下の2点です。

  1. すべて1品料理
  2. もち麦 or 五穀ごはんを使用しており、食物繊維がとれる
  3. 海外の料理が多い

いまどきごはんシリーズのカロリー/栄養バランス

カロリータンパク質脂質炭水化物
448kcal16.2g12.6g70.5g
433kcal15.9g9.3g74.1g
428kcal13.8g10.2g72.3g
486kcal7.7g21.1g66.2g
429kcal15.6g12.3g63.9g
436kcal14.4g16.2g59.7g
426kcal14.1g7.8g77.4g
344kcal13.2g11.9g47.8g

いまどきごはんシリーズのおすすめ2選!

おすすめ2選は以下です。

  1. ルーロー飯
  2. ガパオライス

ルーロー飯

ルーロー飯

おすすめポイント

  • 低脂質!

ガパオライス

ガパオライス

おすすめポイント

  • 低脂質!

※私はローファット信者なので、低脂質のルーロー飯とガパオライスをおすすめしていますが、タイ料理や台湾料理の独特の風味が再現されていますので、苦手な方もいらっしゃると思います。

+1品で栄養バランスをアップさせるのがおすすめ!

上記で紹介した “よくばりシリーズ” や “いまどきごはんシリーズ” +1品で栄養バランスをアップさせる場合のおすすめを紹介します!

  1. 鶏肉をプラスする!
  2. 冷凍から揚げをプラスする!
  3. 冷凍野菜をプラスする!

鶏肉をプラスして高タンパク!

鶏むね肉

鶏むね肉やささみだけは自分で焼いているトレーニーの方も多いと思います。例えば、皮なしの鶏むね肉を40g, 80g追加したパターンを考えます。

カロリータンパク質脂質炭水化物
421kcal15.3g14.4g57.6g
+鶏むね肉 40g464kcal24.2g14.4g57.6g
+鶏むね肉 80g507kcal33.1g14.4g57.6g

これでがっつりトレーニングしている方にも十分な高タンパクメニューになりますね。おいしく食べるには低温調理器を使うのもおすすめです。

冷凍から揚げをプラスして高タンパク!

むねから

普通のから揚げはカロリーが高いのでニチレイさんのむねからを3個食べるパターンを考えます。

カロリータンパク質脂質炭水化物
421kcal15.3g14.4g57.6g
+むねから 3個525kcal26.3g18.0g66.4g

少し衣が多いから揚げなので、カロリーは増えますが、厳しい減量をしていないのであれば十分食べられるレベルでしょう。かなり手抜きです。

冷凍野菜をプラスしてより健康的に!

私はよく冷凍野菜をプラスします。

  • 揚げなす
  • ブロッコリー
  • いんげん など

水分が出にくいものを選ぶと使いやすいと思います。クレイジーソルトやパスタソースなど既製品1つで味付けが済むものが楽ですね。

ニップンの冷凍食品はどこで売ってる?

nippnの“よくばりシリーズ”“いまどきごはんシリーズ” は以下で売っているようです。目撃情報が増えたら随時更新します。

  1. 西友
  2. ロピア
  3. ネット通販

価格は 店によって前後しますが、350円~500円のようです。

西友(SEIYU) 店舗 or ネットスーパー

西友では取り扱いがあります。また、西友のネットスーパーは楽天と提携しているので、気軽に購入ができます。

※ネットスーパーは5,500円(税込)以上で送料無料

先ほど紹介した むねから も西友のネットスーパーで買えるのでまとめて買うのも便利です!

ロピア

ロピアでも取り扱いがあります。こちらは店舗販売のみです。

【外部サイト】
ロピア – 店舗情報

ネット通販

通常のネット通販でも購入可能ですが、あまり安くないので、西友をおすすめします。

まとめ

コスパよく宅食できるnippnの冷凍食品を紹介しました!

おさらい

  • “よくばりシリーズ” と “いまどきごはんシリーズ”がある
  • トレーニングをしている人は+1品で栄養バランスアップをするのがおすすめ!
  • 西友やロピアなどのスーパーで取り扱いあり
  • オンラインで買うなら楽天SEIYUネットスーパーが便利!

言い忘れましたが、味は普通においしいです!

読んでくれてありがとう!
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