この記事ではマッスルデリ について以下の４つを紹介します。
＼マッスルデリの関連情報もチェック／
マッスルデリの食べ方は電子レンジで解凍
マッスルデリの食べ方
マッスルデリの食べ方の基本は以下の通りです。
- 冷凍庫で保存
- フィルムを剥がさずに電子レンジで温める
電子レンジの解凍時間
基本的にはレンジの時間は5分～7分ですが、鶏肉のトマトソース炒めセットは500Wだと12分30秒もかかります。時間がある人はいいですが、お昼休み1時間で早めに食べきって休みたい人などは念のため注意が必要です。
【補足】
体型維持のMAINTAINよりも増量向けのGAINのほうが全体的に調理時間が長そうでした。
自然解凍不可なので持ち運びに注意
公式のよくある質問として自然解凍はできないと書かれていました。会社で昼食の代わりにしようと思っている人などは注意してください。
冷凍のまま保冷バックなどに入れて会社までお持ちいただき、食べる直前に電子レンジで加熱してお楽しみください。
- よくある質問より
マッスルデリの容器サイズ
マッスルデリの箱のサイズ
マッスルデリの箱のサイズをプロテインシェイカーと比較してみました。比較的コンパクトなダンボール箱で届きます。
マッスルデリの容器サイズ
マッスルデリの容器はそれなりに大きいので冷凍庫に空きがないと入りきらない可能性があります。私が実査に測ったサイズは (縦)20cm×(横)15cm×(高さ)4cmでした。なお、公式には20×15×5と書かれています。
【参考】
省スペースのものがよいのであれば PFC Standard 
もおすすめです。
容器を冷凍庫に入れてみた様子
私が自宅の冷凍庫に入れてみたときのサイズ感は以下の通りです。半分はいかないですが、1/3は占領していますね。
おさらい
- 冷凍庫の空き状況をチェックする
- 電子レンジの調理時間が長い物もある
- 自然解凍はできない
マッスルデリがおすすめの人/活用例
マッスルデリがおすすめな人は以下の２パターンです。
- お金があって楽に食事管理したい人
- 減量食の知識がない人
お金はあるけど時間がない
- バリバリ仕事をしていてお金はある
- 買い物に行く余裕がない
- 自炊しないので冷凍庫に空きがある
仕事を頑張っていて食事まで気が回らずに最近、お腹も出てきたからもう少し自己管理しようかなみたいな人です。基本的にお金と冷凍庫のスペース以外のデメリットはないと思います。
ダイエット・減量食の知識がない
- 食事の知識がないので、なにを食べればいいか分からない
- できれば運動なしで痩せたい
- パーソナルトレーナーなどは少し抵抗がある
マッスルデリを健康的に低カロリーにおさえる食事はどんなものか学ぶ目的で購入するというものです。実は食事と一緒に以下のような付録が付いています。どういうことを心がけるとよいか、どんなものを食べるとよいかというのが学べます。
定期便を頼むと栄養士の指導が無料で受けられますので、パーソナルトレーニングに通うお金を考えると意外と良心的なのかもしれません。慣れてきたら同じようなメニューを自分で作ってみるのもありですね。
おさらい
- お金に余裕があるので楽に食事管理したい人におすすめ
- 一時的にお金をかけて習うつもりで頼んでみるのもおすすめ
マッスルデリが向いていない人
マッスルデリが向いていない人は以下の2パターンです。
- 増量して筋肉を増やしたい人
- お金に余裕がない人
増量して筋肉を増やしたい人
マッスルデリのメニューはかなり低カロリーなので増量して筋肉を増やしたい人には向いていません。もし増量しながら、がっつり筋肉を付けていきたいというのであれば、外食チェーンを活用するのがおすすめです。
少し高いと感じる人
シンプルですが、「高いな」と思う人です。高いと感じる方は以下も参考にしてみてください。
＼ボディメイクにおすすめの食材／
おさらい
- 低カロリーなので筋肉を増やしたい人には向いていない
- それなりに高いのでお金に余裕がない人には向いていない
マッスルデリでよくある質問まとめ
マッスルデリの賞味期限は？
マッスルデリの支払い方法は？
マッスルデリの配達期間は？
マッスルデリのキャンセルはいつまで？
マッスルデリの解約方法は？
【参考】
Muscle Deli – よくある質問
まとめ
マッスルデリについて購入するときの注意点と人によっての向き不向きを紹介しました。
【内容】
- 冷凍庫の空き状況
- 調理時間が長い物もある
- 自然解凍はできない
- お金をかけてでも食事管理したい人
- 健康的な減量食を学びたい人
- 筋肉を増やしたい人
- 高いと感じる人
＼その他の宅食サービス／
(タップでレビュー記事にとべます)