【産前産後にも】ママの休食の宅配弁当の口コミ/評判は？

妊娠中や産後のママのことを考えて作られた「ママの休食」という宅配弁当があります。手間がかからないだけではなく、産前産後に必要な栄養素を摂取できるように献立が作られているのが特徴です。

本記事では上記の流れでママの休食について紹介しています。他の宅食サービスと比較検討したい方は おすすめの宅配弁当ランキング や 記事下部の 宅食サービスのついての情報まとめ を参考にしてみてください。

ママの休食の値段や初回のお試しクーポン情報

お弁当の初回割引

ママの休食のお弁当には初回限定でお試し割引があります。

この割引額はかなり大きく、おすすめの宅食サービスランキングの初回割引が大きい部門で全体2位になっています。解約に制限はなく、解約方法も難しくはないので気になる方はまずは試してみましょう。

	初回価格	通常価格
4食	￥3,960 (￥990/食)	￥5,280 (￥1320/食)
8食	￥7,740 (￥968/食)	￥10,320 (￥1290/食)
12食	￥11,340 (￥945/食)	￥15,120 (￥1260/食)

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商品の値段一覧

ママの休食オンラインストアで購入できる商品には以下のようなものがあります。このうち上２つが定期購入の対象です。

• お弁当
  (温めるだけで食べられるお弁当)
• ドーナツ
  (玄米粉で作ったノンフライのドーナツ)
• 国産小麦100%天然酵母パン
• 離乳食にもなるポン菓子
• 国産干し芋アイス
• やさしい成分でつくられたオーガニックハンドソープ
• バラエティギフト
  (頑張るママ・パパに送ってあげよう)

定期購入が可能なのはお弁当とドーナツの2種類です。お弁当に関しては初回25%OFFのお試し割があり、定期購入では継続的に10%OFFになる割引がありますが、ドーナツについては特に割引はありません。

	通常購入	定期購入
お弁当(4食)	￥5,280	￥4,752 (￥1188/食)
お弁当(8食)	￥10,320	￥9,288 (￥1161/食)
お弁当(12食)	￥15,120	￥13,608 (￥1134/食)
ドーナツ	￥350	￥350

単品購入が可能な商品は以下の通り豊富にあります。出産祝いなどに迷ったときにもおすすめです。ママの休食は添加物や食材の産地にもこだわっていますので安心してプレゼントできます。商品によって配送料が異なるので何個単位で購入するかの目安にしてみてください。

商品	価格
国産酵母パン×3個 (全5種類)	￥308 ～468
ポン菓子(4袋)	￥907
干し芋アイス	￥648
ハンドソープ 30ml	￥2,200
ハンドソープ 100ml (詰め替え用)	￥3,300
ハンドソープSET	￥5,500
お弁当ギフト	￥5,800
ドーナツギフト	￥2,600
バラエティーギフト	￥6500 ￥8500

※ママ休パスタとママ休発酵スープは販売終了しました。

地域別の配送料

配送料はクール便と通常配送で以下のように異なります。

クール便対象の商品

以下の商品はヤマト運輸のクール便で発送されます。

• お弁当
• ドーナツ
• 天然酵母パン
• 干し芋アイス

購入単位や同時購入の商品数などによって配送箱サイズが決まります。そのため、購入画面で表示される配送サイズに合わせて数量を調整すると少しお得に購入が可能です。

通常配送の送料

通常配送の商品の送料は以下の通りです。ハンドソープはまとめ買いで送料が無料になるため気に入った場合は指定数以上の購入がお得です。

• ポン菓子：クリックポスト便
  ⇒ 4袋ごとに185円
• ハンドソープ：メール便 or ゆうパック
  • 全国一律 ￥220
    • ハンドソープ1個
    • 詰め替え用1個
  • ￥700 (北海道・沖縄は￥1,100)
    • ハンドソープ2個
  • 無料
    • 詰め替え用2個以上
    • ハンドソープ3個以上
    • ハンドソープSET

ママの休食のメニューと栄養成分

栄養成分の平均値

ママの休食のお弁当の栄養成分の平均値を算出して表にまとめました。宅食サービスの平均カロリーが約380kcal*であることを考えるとやや高めです。

＊25種類の平均値

エネルギー	455kcal
タンパク質	19.8g
脂質	16.8g
炭水化物	57.1g

これは通常時よりもエネルギーや栄養素を多く必要とするためです。実際、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると妊娠後期や授乳期は妊娠前よりも+400kcalほどのカロリーを摂取することが推奨されています。そのため、しっかりと栄養が取れるように献立が作られています。

	カロリー	タンパク質
妊娠初期	+50kcal	+0g
妊娠中記	+250kcal	+10g
妊娠後期	+450kcal	+25g
授乳期	+350kcal	+20g

メニューの特徴

ママの休食のメニューには以下のような特徴があります。宅食サービスはカロリーや糖質を管理しているだけのものも多いので、必要な栄養素がしっかり摂れるというのはかなり重要なポイントです。

• 15種類以上の食材を使用
• 管理栄養士/産婦人科医監修
• 主要な栄養素の充足率100%
  (もちろん葉酸も十分に摂れる)

出典：ママの休食

添加物や食材の産地

ママの休食では添加物や保存料にも配慮しています。どこまで悪影響があるのかは分からないですが、不安要素は少しでも取り除いておきたいですよね。

また、全ての食材ではないですが、国産の食材も多いです。主食であるお米や小麦については100%国産のものを使用しており、名産地として知られるものを使っています。

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ママの休食のメニューの口コミ/評判

良い評判/口コミ

 手間がかからないのが嬉しい

 栄養バランスが整っている

 味も薄味で好評！

 子供と一緒に食べられる

悪い評判/口コミ

 種類の少なさが不満

 値段の高さが不満

 値段が高いので悩む人

※一部、文字数の調整で意図が変わらない範囲で省略している部分があります。

ママの休食のメニューがおすすめな人/おすすめでない人

おすすめな人

ママの休食は以下のような方におすすめのサービスです。

とにかく栄養を重視したい人

ママの休食には「ママに休養と栄養を届けたい」という想いが込められています。手を抜いて休むだけなら他にもやり方はあるかもしれませんが、栄養との両立ができるサービスはなかなかありません。妊娠中や授乳期に特化しているからから提供できるサービスです。

気軽に栄養相談をしたい人

ママの休食を定期購入している方は 公式LINE「ママ休ほけんしつ」を通じて専属の管理栄養士に無料で栄養相談ができます。それだけでなく非会員でも1回のみは栄養相談に応じてくれます。早めに利用しておけばよかったと後悔している人もいるようなので不安な人は経験豊富なプロに相談してみるのも手です。

おすすめでない人

逆にママの休食は以下のような方にはおすすめできません。

単純に価格だけを比較すると宅食サービスの送料込みの平均値が1食あたり約940円に対してママの休食は 1229円～ です。出産関連でも他にも多くの費用がかかるため、出費を抑えたい人にはおすすめできません。

価格を抑える場合におすすめの他サービス

少し栄養素を妥協して価格を抑えたい人はDELISH KITCHENがプロデュースするMeals がおすすめです。Mealsは出産には特化していないものの、非常に健康のことを考えてメニューであり、家庭的な味がすることでも好評です。

 Mealsの解説記事を読む

Mealsに 発芽玄米のパックごはん などを追加してカロリー調整するのがおすすめです。パックご飯は常温で保存できるため冷凍庫を圧迫しないという利点もあります。その場合の価格目安は以下の通りです。最大で1食あたり約450円も節約できます。

Meals 7食＋玄米パックご飯	￥933
Meals 10食＋玄米パックご飯	￥827
Meals 14食＋玄米パックご飯	￥793
Meals 21食＋玄米パックご飯	￥774

※玄米パックご飯は24個セット3160円をAmazonの定期おトク便 15%OFFで購入した場合の1食79円として計算

栄養の補強におすすめの商品

妊娠前から妊娠初期にかけて女性は1日に400μgの葉酸を摂取したほうがよいとされています。カロリーメイトゼリーには120μgの葉酸が含まれており、その他の栄養素もバランスよく含まれています。手軽に飲めるのでストックしておくと助かります。

 カロリーメイトゼリーの解説記事

【参考】
厚生労働省：妊産婦のための食生活指針

ママの休食のメニューのよくある質問

まとめ

ママの休養と栄養をサポートする「ママの休食」について紹介しました。以下が重要ポイントのおさらいです。

値段の高さだけがネックではありますが、母子の健康のことを考えると値段は関係ないのかもしれません。とにかく質を重視したいママのためには最適な宅食サービスです。少し妥協するのであれば Mealsなどコスパと栄養を兼ね備えたサービス も検討してみてください！ 無理はしすぎないで心身の健康を1番に過ごしていきましょう。