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筋トレ好きにおすすめの高タンパクなふるさと納税返礼品!

ふるさと納税も筋トレのことを考えて頼んじゃおう!

よし

タンパク質が多めのものをピックアップしました!

この記事ではふるさと納税も筋トレのことを考えて頼みたいという意識の高いあなた向けに高タンパクな返礼品をピックアップしました。以下のような基準で選んでいます。

選考基準
  • 楽天市場のレビュー件数が10件以上
  • 楽天市場の平均評価が4以上
  • 上記2つを満たすものから高タンパク低脂質なものを選択

\高タンパク食材をピックアップ/

目次

筋トレにおすすめの高タンパクなふるさと納税 (~5000円)

【5000円以下のTOP3】

1 若鳥もも肉
・むね肉たれ漬け
チェック
2 イカの一夜干し チェック
3 釜揚げしらすチェック

若鳥もも肉・むね肉極旨たれ漬け

出典:楽天市場
自治体福井県坂井市
食材鶏もも肉
鶏むね肉
価格4,000円
内容量1kg
想定タンパク質180g
賞味期限冷凍で30日間

細かく切られた状態でたれに漬けられているので非常に調理が簡単です。金額調整にも使いやすい価格となっています。人によっては少し味が濃いと感じる場合もあるようです。

おすすめの食べ方
  • 野菜と一緒に炒める
  • ご飯に乗せて丼にする
  • から揚げにする

\ 返礼品をチェック /

イカの一夜干し

出典:楽天市場
自治体佐賀県玄海町
食材イカ
価格5,000円
内容量3枚
想定タンパク質163g
賞味期限冷凍で60日間

大きなイカが3枚届きます。調理に慣れている方におすすめです。少し塩気が強く感じる場合もあるので水洗いしたり、味付けで調整してください。

おすすめの食べ方
  • マヨネーズなどを付けておかずに
  • あぶってお酒につまみに

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釜揚げしらす

出典:楽天市場
自治体愛知県南知多町
食材釜揚げしらす
価格5,000円
内容量1kg
想定タンパク質150g
賞味期限冷凍で30日間
解凍後5日間

凍った塊で届くので、包丁で小分けにして冷凍すると便利です。解凍後に少し水が出る場合はキッチンペーパーなどで水気を吸わせるとよいでしょう。

おすすめの食べ方
  • 大根おろしと一緒に
  • ご飯に乗せて丼に

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筋トレにおすすめの高タンパクなふるさと納税 (~10000円)

【10000円以下のTOP3】

1 訳あり干物セット チェック
2 かつおのタタキ チェック
3 大型むきえびチェック

訳あり干物セット

出典:楽天市場
自治体静岡県西伊豆町
食材あじ
さば
さんま
ほっけ
価格10,000円
内容量28枚以上
想定タンパク質660g

タンパク質だけでなく良質な脂質もとれる干物が28枚も届きます。お米を炊いて少し野菜を準備すれば立派な食事が完成しますね。

おすすめの食べ方
  • ご飯のおかずに
  • お茶漬けの具材に
  • 混ぜご飯の具材に

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かつおのタタキ

出典:楽天市場
自治体高知県須崎市
食材かつお
価格8,000円
内容量1.7kg
想定タンパク質260g
賞味期限冷凍で60日間

少し不揃いではありますが、1本ずつ小分けになったカツオのたたきです。2.1kg / 10,000円 や 3.2kg / 15,000円など別サイズもあるので金額次第で選んでみてください。

おすすめの食べ方
  • 王道のたたきとして
  • お茶漬けの具材に

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大型むきえび

出典:楽天市場
自治体福井県敦賀市
食材むきえび
価格10,000円
内容量1kg
想定タンパク質220g
賞味期限冷凍で30日間

殻もワタもないむきえびです。ジャンルを問わず多くの料理に使うことができます。日頃から自炊をしている人におすすめです。

おすすめの食べ方
  • 定番のエビチリ/エビマヨ
  • チャーハンの具材に
  • パスタの具材に

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筋トレにおすすめの高タンパクなふるさと納税 (10001円~)

【10001円以上のTOP3】

1 若鶏 小分けパック チェック
2 銀鮭切り身チェック
3 牛ハラミ タレ漬けチェック

若鶏 小分けパック

出典:楽天市場
自治体宮崎県都城市
食材鶏むね肉
鶏もも肉
価格15,000円
内容量5.1kg
想定タンパク質920g

カット済みで300gずつに小分けされた鶏肉たちです。筋トレをしている人のためにあるような返礼品ですね。浮いた時間でトレーニングに励むことができます。

おすすめの食べ方
  • 焼く
  • 蒸す
  • 煮る

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銀鮭切り身

出典:楽天市場
自治体千葉県勝浦市
食材銀鮭
価格15,000円
内容量2.8kg
想定タンパク質590g
賞味期限冷凍で1年

脂の乗った鮭が箱いっぱいに届きます。小分けにはなっていませんが、個別に冷凍しているため、簡単に1切ずつ使うことができます。

おすすめの食べ方
  • 塩焼き / ホイル焼き
  • パスタやグラタンの具材に

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牛ハラミ タレ漬け

出典:楽天市場
自治体大阪泉佐野市
食材牛ハラミ
価格12,000円
内容量1.5kg
想定タンパク質225g
賞味期限冷凍で60日間

タレ漬けの牛ハラミです。特典として牛すじの佃煮が付いてきます。普段は鶏肉が多い方もふるさと納税は牛肉にしてみてもいいかもしれません。

おすすめの食べ方
  • ステーキとして
  • 焼肉丼
  • 仲間を読んでBBQ

\ 返礼品をチェック /

まとめ

筋トレ好きにおすすめの食材をふるさと納税の返礼品から選んでみました。この機会に普段はあまり選ばない食材を選んでみてはいかがでしょうか。

【5000円以下のTOP3】

1 若鳥もも肉
・むね肉たれ漬け
チェック
2 イカの一夜干し チェック
3 釜揚げしらすチェック

【10000円以下のTOP3】

1 訳あり干物セット チェック
2 かつおのタタキ チェック
3 大型むきえびチェック

【10001円以上のTOP3】

1 若鶏 小分けパック チェック
2 銀鮭切り身チェック
3 牛ハラミ タレ漬けチェック
読んでくれてありがとう!

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