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筋トレにおすすめの高タンパク質なアイスクリーム9選!

アイスも高タンパクを選びたい!

アイスが好きだけど筋トレのことも考えて 高タンパクを選びたい という方のために おすすめを9つピックアップしました。タンパク質が多い順に選んでおり、最低 4.7gです。ぜひチェックしてみてください!

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目次

筋トレにおすすめの高タンパク質なアイスクリーム (7~9位)

  1. MOW PRIME ダブル北海道あずき
  2. ハーゲンダッツ グリーンティー
  3. 金のアイスワッフルコーンミルクバニラ

MOW PRIME ダブル北海道あずき

出典:森永乳業
内容量105ml
エネルギー231kcal
タンパク質4.7g
脂質6.3g
炭水化物38.9g

MOW PRIMEシリーズのなかでも 「ダブル北海道あずき」がランクインしています。アイスの上には粒のあずきが入っており、中央にはペースト状のあずきの塊が入っています。味の変化を楽しみながら食べてみてください。

ハーゲンダッツ グリーンティー

出典:Haagen-Dazs
内容量110ml
エネルギー239kcal
タンパク質4.8g
脂質14.8g
炭水化物21.6g

意外にもハーゲンダッツシリーズで最もタンパク質が多いのは「グリーンティー」でした。ここまで美味しいのに高タンパクというのは最高ですね。

【参考】
ふるさと納税でハーゲンダッツを購入することも可能です。

北海道浜中町
¥15,000 (2022/10/24 11:25時点 | 楽天市場調べ)

金のアイスワッフルコーンミルクバニラ

エネルギー321kcal
タンパク質4.9g
脂質18.2g
炭水化物34.8g

セブンイレブンのオリジナルブランドの7プレミアムゴールドからのランクインです。ボリュームもあり、311円とアイスにしては高めなので、ご褒美として食べてみてください。

参考
セブンイレブンの商品でアイス以外も知りたい方は以下を読んでみてください。

筋トレにおすすめの高タンパク質なアイスクリーム (4~6位)

  1. サーティワン ロッキーロード
  2. ジャイアントコーン 大人のアーモンドショコラ
  3. スーパーカップ 超バニラ

サーティワン ロッキーロード

エネルギー275kcal
タンパク質5.0g
脂質14.0g
炭水化物35.0g
レギュラーサイズ

サーティワンのアイスの中ではロッキーロードが最も高タンパクでした。メインはチョコレート味で、アーモンドとマシュマロが含まれています。ロッキーロードというのはロッキー山脈の道という意味だそうです。

ジャイアントコーン 大人のアーモンドショコラ

出典:glico
エネルギー304kcal
タンパク質5.2g
脂質15.8g
炭水化物35.3g

glicoのジャイアントコーンシリーズより「大人のアーモンドショコラ」がランクインです。大粒のアーモンドやカカオ72%のチョコレートコーディングにより甘すぎない大人のアイスが完成しました。

スーパーカップ 超バニラ

出典:明治
内容量200ml
エネルギー374kcal
タンパク質5.6g
脂質23.4g
炭水化物35.3g

バニラアイスの定番でもある明治エッセル スーパーカップです。内容量が200gという圧倒的なボリュームでタンパク質も稼いでいます。激しい筋トレのあとの栄養補給にも使えそうです。

筋トレにおすすめの高タンパク質なアイスクリーム (1~3位)

  1. ダンディーチョコレート
  2. TANPACT バナナ&チョコレートアイスバー
  3. プレミアムアイスクリーム

ダンディーチョコレート

出典:フタバ
内容量160ml
エネルギー389kcal
タンパク質5.9g
脂質21.4g
炭水化物43.3g

フタバの大容量チョコモナカ「ダンディーチョコレート」が3位にランクインです。ビターチョコ、ブラッククッキーチョコ、チョコ味モナカと3種類が入っています。食感を楽しみながら食らいつくしましょう!

TANPACT バナナ&チョコレートアイスバー

出典:明治
内容量81ml
エネルギー187kcal
タンパク質6.3g
脂質11.7g
炭水化物14.0g

明治のTANPACTシリーズです。内容量は81mlながらもタンパク質が6gオーバーと圧倒的な高密度ボディです。味も3種類あり、どれもタンパク質が約6g含まれています。

プレミアムアイスクリーム

出典:明治
内容量200ml
エネルギー428kcal
タンパク質6.6g
脂質30.2g
炭水化物32.4g

栄えある1位は明治のプレミアムアイスクリームです。スーパーカップと同じ200mlのボリュームで種類別は最も濃厚な「アイスクリーム」です。脂質もカロリーもかなり高いですが、タンパク質も満足度もかなり高いです。

  • スーパーカップの種類別は「ラクトアイス」です

【参考】
ふるさと納税でプレミアムアイスクリームを購入することも可能です。

まとめ

筋トレにおすすめの高タンパクなアイスクリームを紹介しました。結果は以下にまとめています。

スクロールできます
順位1位2位3位4位5位6位7位8位9位
メーカー明治明治フタバ明治グリコサーティ
ワン
セブン
イレブン
ハーゲン
ダッツ
森永乳業
タンパク質6.6g6.3g5.9g5.6g5.2g5.0g4.9g4.8g4.7g
内容量200ml81ml160ml200ml1個レギュラー1個110ml105ml
読んでくれてありがとう!

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