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筋トレにおすすめの高タンパクなプロテインチップス 7選

罪悪感なくポテチ食べたい!!!

ダイエットや減量中でもついついポテトチップスが食べたくなってしまいますよね。そんなときに置き換えれば カロリーが半分以下 になるようなプロテインチップスを紹介します。

コンソメ
パンチ
紹介する
7選の平均
カロリー334kcal158kcal
たんぱく質3.3g17.7g

タンパク質は約5倍とれます。少しずつでも置き換えて高タンパク/低脂質を心がけてみましょう!その他の高タンパク食材もぜひチェックしてみてください!

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目次

筋トレにおすすめの高タンパクなプロテインチップスの比較

プロテインチップスの種類

以下の7つのプロテインチップスを紹介します。

スクロールできます
マイプロテイン プロテインクリスプ
クエスト プロテインチップス
ライザップ ダイエットサポートチップス
BODYSTAR プロテインスナック
Bombz プロテインチップス
有機ビーンチップス
マツキヨ プロテインスナック
  • MYPROTEIN
  • QUEST
  • ライザップ
  • BODYSTAR
  • Bombz
  • マッスルデリ
  • マツキヨ

プロテインチップスの成分比較

概ねカロリーの順にタンパク質も多くなっています。例外としてQUESTのプロテインチップスがカロリーの割にタンパク質が多く、マッスルデリがカロリーの割にタンパク質が少ないです。

カロリータンパク質
MYPROTEIN100kcal11.0g
QUEST130kcal21.0g
ライザップ149kcal15.0g
BODYSTAR170kcal20.0g
Bombz181kcal20.4g
マッスルデリ185kcal13.6g
マツキヨ190kcal22.9g
栄養成分は1袋あたり

プロテインチップスの価格比較

容量と価格は以下の通りです。サイズを揃えて比較したときにコスパがよいのはBODYSTARとマツキヨです。セール等で価格は前後するので参考程度に見てください。

容量価格
MYPROTEIN25g¥130
QUEST32g¥463
ライザップ39g¥192
☆BODYSTAR42g¥159
Bombz46g¥298
マッスルデリ50g¥281
☆マツキヨ45g¥170
1袋あたり。価格は2022/12/21時点

参考
カルビーのコンソメパンチは60gあるので単純にカロリーが高いのに加えて容量も多いです。

筋トレにおすすめの高タンパクなプロテインチップスの詳細

MYPROTEIN プロテインクリスプ

MYPROTEINのプロテインクリスプです。英語ではチップスではなくクリスプと呼ばれる場合もあります。味は2種類で、今回紹介しているなかでは最も容量が少ないです。

マイプロテイン クリスプ スウィートチリ味
マイプロテイン クリスプ バーベキュー味
  • スウィートチリ味
  • バーベキュー味
カロリー100kcal
タンパク質11g
価格 (公式サイト)¥130/個
価格は51%セール前提

参考
マイプロテインは楽天リーベイツ経由で購入することでポイント還元が受けられます。

Quest Nutrition プロテインチップス

プロテインチップスとしてかなり有名なQUESTです。味も豊富で海外でも支持されていますが、日本で手に入れるにはやや割高です。

クエスト プロテインチップス
クエスト プロテインチップス
クエスト プロテインチップス
クエスト プロテインチップス
  • ランチ味
  • チリライム味
  • ナチョチーズ味
  • スパイシースウィートチリ味
カロリー100kcal
タンパク質11g
価格 (楽天市場)¥475/袋~
価格 (Yahoo!)¥463/袋~
価格 (iHerb)¥489/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点

ライザップ ダイエットサポートチップス

パーソナルジムとして有名なライザップの商品です。サイズが2種類ありタンパク質が15g or 20gですが、今回は小さいほうを取り上げます。

ライザップ ダイエットサポートチップス
ライザップ ダイエットサポートチップス
  • 濃厚コンソメ味
  • スパイシースチリトマト味
カロリー149kcal
タンパク質15g
価格 (楽天市場)¥692/袋~
価格 (Yahoo!)¥441/袋~
価格 (マツモトキヨシ)¥192/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点

BODYSTAR プロテインスナック

BODYSTAR プロテインスナックです。IFBB PROのJINさんやパーソナルトレーナーの田上舞子さんなどがアンバサダーとして起用されています。

BODYSTAR プロテインスナック
BODYSTAR プロテインスナック
  • コンソメ味
  • バーベキュー味
  • うすしお味
カロリー170kcal
タンパク質20g
価格 (Amazon)¥159/袋~
価格 (楽天市場)¥166/袋~
価格 (Yahoo!)¥166/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点

ボンズプロテインチップス

ボンズのプロテインチップスです。容量も46gあり、小さめのポテトチップスとあまり変わりません。

ボンズ プロテインチップス
  • わさび醤油味
  • ソルト&ビネガー味
  • 5種のチーズ味
カロリー181kcal
タンパク質20.4g
価格 (Amazon)¥298/袋~
価格 (楽天市場)¥332/袋~
価格 (Yahoo!)¥332/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点

マッスルデリ 有機ビーンチップス

高タンパクな冷凍弁当で有名なマッスルデリの有機ビーンチップスです。実際にはムソーオーガニックという会社が販売しているようです。緑豆とグリーンピースの2種類がありますがタンパク質が豊富なのは緑豆です。

有機ビーンチップス
  • 緑豆チップス
  • グリーンピースチップス
カロリー185kcal
タンパク質13.6g
価格 (公式ストア)¥400/袋
価格 (Amazon)¥281/袋
価格 (楽天市場)¥465/袋~
価格 (Yahoo!)¥465/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点
ムソー
¥281 (2022/12/21 17:18時点 | Amazon調べ)

参考
マッスルデリは冷凍弁当のほうがおすすめなのでぜひチェックしてみてください。

マツモトキヨシ プロテインスナック

マツモトキヨシのプライベートブランドです。2つの味があります。送料がかからないように買うか店頭で買うのがおすすめです。

マツキヨ プロテインスナック
マツキヨ プロテインスナック
  • メキシカンチリ
  • サワークリーム
カロリー190kcal
タンパク質22.9g
価格 (公式ストア)¥170/袋
価格 (楽天市場)¥170/袋~
価格 (Yahoo!)¥170/袋~
1袋あたり。価格は2022/12/21時点
マツモトキヨシ楽天市場店
¥170 (2022/12/21 17:26時点 | 楽天市場調べ)

まとめ

減量やダイエットにおすすめのプロテインチップスを紹介しました。価格的にはBODYSTARやマツキヨがおすすめです。

  • MYPROTEIN
  • QUEST
  • ライザップ
  • BODYSTAR
  • Bombz
  • マッスルデリ
  • マツキヨ

よく噛んで食べるだけでも空腹を満たすことができるので、あまり我慢しすぎないようにしましょう。心強い相棒になってくれるかもしれません。

読んでくれてありがとう!

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