筋トレしてる人ってチョコ食べるのかな？
プロテインチョコをくれ！
筋トレ好きにはちゃんとタンパク質が豊富なチョコレートをあげましょう！トレーニーは味なんて気にしません。安くてタンパク質が多いほど喜ぶ生き物です。この記事では以下の順番で紹介していきます。
- 稀に味を気にするトレーニーもいます。トラブルがあったとしても当サイトは一切の責任を負いません。
- 高タンパクチョコの種類
- コスパ部門のランキング
- たんぱく質部門のランキング
- 変わり種のチョコ
トレーニーへのバレンタインにもおすすめのプロテインチョコの種類
高タンパクチョコレートのメーカー
本記事では以下の13メーカーを調査対象としました。海外メーカーを含めると数が膨大になるのでスーパーやネットショッピングで気軽に買えるものに絞っています。
- 森永
- アサヒグループ食品
- 明治
- UHA味覚糖
- ブルボン
- 無印
- イオン (Top VALU)
- HIGH-CLEAR
- BASE LAB.
- リブ・ラボラトリーズ
- INNOCECT
- BE-KIND
- ネイチャーラボ
＼ 主な企業 ／
有名どころのプロテインチョコ
実際の商品で会社をイメージしてもらうと以下のような感じです。スーパーやコンビニで一度は見たことがあるのではないでしょうか。
| in バー |
| 一本満足バー |
| TANPACT |
| SIXPACK |
＼ 有名なプロテインチョコ ／
タンパク質/価格で整理
この記事ではこれらの高タンパクチョコを同質量に揃えたうえでランキングを紹介していきます！
＼ タップで拡大！ ／
筋トレ好きにおすすめのコスパ重視のチョコレート
コスパ重視のプロテインチョコ3選
- TOPVALU プロテインバー
- inバー Super
- inバー ベイクドチョコ
1位
2位
3位
コスパ重視のプロテインチョコ詳細
TOPVALU プロテインバー
| カロリー | 172kcal |
| タンパク質 | 15.0g |
| 脂質 | 9.0g |
| 炭水化物 | 8.8g |
| 価格 | 106円 |
食感などは一本満足バーに近いです。味が若干劣る廉価版のような位置付けと捉えてください。
| タンパク質 (換算) | 16.7g |
| 価格 (換算) | ￥117 |
【補足】
イオンにはネットスーパーもあるので家の近くにない場合は 公式サイト もチェックしてみてください。
inバー Super クランチチョコ
| カロリー | 254kcal |
| タンパク質 | 20.9g |
| 脂質 | 13.2g |
| 炭水化物 | 13.7g |
| 価格 | 155円 |
ポチップ
外れがほぼないと言っても過言ではないin バーのSuperグレードです。1本あたり52gと少し多いですが、40gに換算してもかなりの好成績です。
| タンパク質 (換算) | 16.1g |
| 価格 (換算) | ￥119 |
inバー ベイクドビター
| カロリー | 215kcal |
| タンパク質 | 16.0g |
| 脂質 | 13.3g |
| 炭水化物 | 11.2g |
| 価格 | 139円 |
ポチップ
in バーのベイクドビターです。Amazon限定版を買うか36本のようなまとめ買いをするのがお得です。
| タンパク質 (換算) | 14.9g |
| 価格 (換算) | ￥129 |
他の高タンパク食材もあるよ！
筋トレ好きにおすすめのタンパク質多めのチョコレート
高タンパク質プロテインチョコ3選
- UHA味覚糖 SIXPACK
- 1本満足バー ギガプロテイン
- BASE LAB. プロテインバー
1位
2位
3位
高タンパク質プロテインチョコ詳細
UHA味覚糖 SIXPACK
| カロリー | 166kcal |
| タンパク質 | 20.0g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 8.0g |
| 価格 | 222円 |
ポチップ
バズーカ岡田さん監修のSIXPACKです。これを食べてバキバキの腹筋を作ろうという面白いコンセプトですね。
| タンパク質 (換算) | 20.0g |
| 価格 (換算) | ￥222 |
腹筋、板チョコ！！！
1本満足バー ギガプロテイン
| カロリー | 332kcal |
| タンパク質 | 30.0g |
| 脂質 | 17.0g |
| 炭水化物 | 15.5g |
| 価格 | 252円 |
ポチップ
私が1番おいしいと思っている1本満足バーのギガグレードです。ただし、1本あたり65gあるのでこれは単純に1.5倍になったような商品です。
| タンパク質 (換算) | 18.5g |
| 価格 (換算) | ￥155 |
BASE LAB. プロテインバー
| カロリー | 106kcal |
| タンパク質 | 9.5g |
| 脂質 | 5.2g |
| 炭水化物 | 5.6g |
| 価格 | 93円 |
ポチップ
あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、BASE LAB.のプロテインバーです。1本あたりのカロリーが低いのでトレーニングが軽めの方におすすめです。
| タンパク質 (換算) | 17.3g |
| 価格 (換算) | ￥169 |
筋トレ好きにおすすめの珍しいチョコレート
コオロギチョコという商品もある
ここ数年でSDGs や エシカル といった言葉をよく聞くようになりました。実はプロテイン業界でもこのような取り組みが進んでおり、コオロギをタンパク質源とする商品もあります。
- INNOCECT プロテインバー
- 無印良品 コオロギチョコ
コオロギチョコのメリット・デメリット
コオロギを原料とすることには以下のようなメリット・デメリットがあります。
- 飼育に必要な試料が少なく済む
- CO2の排出量が少ない
- 現時点は流通も少なく価格が高い
- アレルギー反応を起こす人も
コオロギと甲殻類に含まれるたんぱく質は成分が類似しているらしく、甲殻類アレルギーがある方は高確率でコオロギにもアレルギーがあるので注意してください。
まとめ
筋トレ好きにおすすめの高タンパクなチョコ・プロテインバーを紹介しました！
- TOPVALU プロテインバー
- inバー Super
- inバー ベイクドチョコ
- UHA味覚糖 SIXPACK
- 1本満足バー ギガプロテイン
- BASE LAB. プロテインバー
- INNOCECT プロテインバー
- 無印良品 コオロギチョコ
好みに合わせて選んでみてください！ 鶏むね肉やプロテインに飽きてしまった人にもおすすめです！
宅食サービスの記事
冷蔵と冷凍はどっちがおすすめ？
利用するタイミングや曜日が決まっている人は冷蔵のサービスのほうが安上がりです。ただし、冷蔵のサービスのほうが制約も多いので、好きなタイミングで食べたい人は冷凍のサービスがおすすめです。
おかずのみとごはん付きはどっちがいい？
おかずのみのほうがコスパはいいです。また、サービスとしての機能面に優れているものが多いです。ただし、栄養素のバラツキが大きいので、しっかりと食事管理をして体を変えていきたい人はごはん付きのほうがおすすめです。
価格の相場はどれくらい？
31種類のサービスの平均価格は1食あたり890円でした。価格を安く抑えたい場合には冷蔵のサービスを利用したり、おかずのみのサービスを選ぶのがおすすめです。
サービスごとの記事
